女性绝经后如何保养
不要认为女性绝经后就衰老了，以后就再也不用保养自己了。其实，即便是已经绝经，只要做好保养工作，依然可以实现延缓衰老的目的。
1.适当运动
上了年纪之后，女性更要保持足够的运动量。大家可以选择户外运动，比如跳广场舞，登山或者是慢跑等。充足的运动对身体很好，能改善睡眠质量，血液循环功能也能提升，还可以降低老年痴呆症的患发率。但尽可能不要选择会加重关节负担的运动。
2.饮食平衡
很多人的饮食习惯都不是很好，即使是上了年纪，也很喜欢吃高脂肪的食物。其实对于老年人来说，低脂肪食物和高蛋白食物是最为适合的，不仅能预防三高，多吃蔬菜水果还能预防便秘。
3.定期体检
很多疾病都是因为没有能及时发现才出现了恶化的现象，老年人的身体素质下降了很多，所以更要定期做体检。没什么毛病是最好的，即使是身体出了问题，体检的时候也能及时发现。
编辑推荐
- 1
柚子茶的功效与作用
柚子茶的功效与作用
- 2
柚子茶的做法
酸酸甜甜的柚子茶总是能让人食欲大开，柚子茶的香味和口感都非常好。早上来一杯温开水冲制的柚子茶，让你清清爽爽度过一整天！柚子茶的做法也很简单，担心外面购买的柚子茶含有添加剂影响健康吗？大家不妨在家中尝试自制柚子茶。
- 3
柚子茶怎么做不苦
柚子茶不仅味道酸甜适宜，食量饮用对人体还有多重益处。因为担心食品安全问题，不少爱喝柚子茶的朋友都选择自制柚子茶。但很多人在制作的过程中都发现自己做的柚子茶有苦涩的味道，到底柚子茶怎么做不苦？这一苦味又该如何去除呢？
- 4
柚子茶怎么喝
柚子茶是冷热皆宜、营养健康的四季茶饮。因为柚子美容养颜的功效显著，所以喝柚子茶在爱美女士之间开始悄然流行。柚子茶不仅好喝，还非常健康，边喝边减肥美容，何乐而不为？那么，大家是否知道柚子茶怎么喝更营养更美味呢？
- 5
柚子茶怎么泡
一大罐柚子茶看起来就足以令人胃口大开，香香甜甜的柚子在经过熬煮或是腌制之后味道都提炼出来了，用水冲泡一杯就成了健康又营养的养身饮品。很多人可能都喝过柚子茶，其实，大家可能都不知道，柚子茶的冲泡方法也是大有讲究的。