减肥果的功效与作用

减肥果的名字这么响当当，当然是说明它有减肥的功效啦！减肥果中的柠檬酸、苹果酸、水解酶和脂肪酶等物质具有健胃消食的作用，可以促进消化，从而具有减肥的功效，对于肠道有些不适的人，也是不错的选择呢！那么除了减肥，减肥果还有什么功效你知道吗？

首先就是降血压，减肥果中含有脂肪酶和水解酶等成分，可以减少脂肪在血管中的沉淀，从而起到降血压的功效，还能减少冠心病的发生。

其次，减肥果还能抗癌，减肥果中含有一种叫做苯甲醛的芳香物质，它能够有效抗癌防癌，尤其对于肝癌和肺癌有一定的预防功效。

另外，减肥果中还含有不少酸类物质，这些酸类物质有什么作用呢？原来它们是可以起到消炎消肿的功效，尤其是上火的时候喉咙肿痛，可以用减肥果泡水喝来缓解肿痛，还很有效呢！

如果你还在疑惑减肥果怎么吃，那完全不需要担心，因为减肥果的服用方法是很简单的，就和泡茶一样。我们都知道，买回来的减肥果是片状的，而且是已经晒干了的，吃法就是直接用开水冲泡，喝减肥果茶就行了。

不过大家得注意的是，减肥果在制作、运输和售卖的过程中都会被污染，可能有大量的灰尘附在上面，所以大家在泡水喝之前，最好先用温水浸泡一下，这样可以洗掉上面的灰尘，再取出来冲水喝就不会有脏东西了。

不过减肥果并不是一种好喝的茶饮，它的味道是比较苦涩的，而且还很酸，大多数人都难以接受，干制的减肥果在口感上稍微好一些，可以减少新鲜果实的酸涩。在饮用减肥果茶的时候，最好不要和牛奶或者豆浆同食，因为减肥果中富含维生素C，会与牛奶、豆浆结合形成对肠胃不适的物质，而且寒性体质的人也要少喝减肥果茶。

减肥果是有一定的减肥功效的，但是如果你想通过减肥果快速达到减肥效果却是不怎么现实的，减肥果在减肥方面的主要优点就在于，它的热量很低，其次有助消化，促进排便，正是这两种因素让它成为减肥水果，但是效果却并不明显，而且每个人的身体情况不同，对一些人有用，对另一些人可能完全没啥效果。

但是减肥果确实具有保健功效，它可以有效清热降火，还能降血脂，是一种不错的保健食物，经常容易感到热气的人不妨用减肥果来泡水喝，既能减肥，还能降火，减少一些咽喉肿痛、牙疼等上火症状，功效还不错呢！长期喝减肥果泡水还有降血脂的效果，所以如果本身血脂较高的话，不妨经常泡一些减肥果水来喝，可以预防高血脂，减少疾病的发生，但是如果是脾胃较为虚寒的人，就要谨慎服用了，它属于凉性的，可能会引起不适。

减肥果有没有什么副作用呢？一提到减肥产品，对于一些人来说简直是噩梦，因为不少减肥产品都出过问题，有些甚至导致肾功能衰竭，威胁生命，在网上一搜就能搜到不少恐怖的案例，你还敢乱吃减肥产品吗？减肥果作为一种天然的水果一般是没有什么副作用的，之前有关于“减肥果”出事的新闻，不过那里面的“减肥果”是一种保健品，并不是我们本文中所说的减肥果，大家不必担心，在选择减肥产品时一定得看准，不要轻信商家的骗局。

我们所说的天然减肥果没有什么明显的副作用，只要不大量食用一些是没什么问题的，有一些喝过的人说喝完之后觉得里面很麻，这与减肥果本身的味道是有关的，这种果实味道比较苦涩，我们不太能接受，可以在冲泡的时候加一些蜂蜜进去，这样可以起到缓解的作用。

经期最好不要喝减肥果泡水，因为这类减肥食物会造成经期气血虚弱，影响月经，导致月经量少或失调，在女性月经期间是不建议服用减肥果的。

经期是不推荐大家减肥的，我们都知道，女性在月经期间是比较脆弱的时期，这段时间应该给身体更多的呵护，如果平时有节食减肥的习惯，在这期间也要缓一缓，让这段特殊时期更好地度过。经期女性会损失不少经血，所以在这期间我们应该补充丰富的铁质和营养，多吃一些菠菜、鱼和葡萄等补血的食物，而且对水分的补充也要到位。不过也不是说经期就得大鱼大肉，因为高汤和高油的食物也是会对经期的女性不利的。

女性在经期需要特殊的保护，还要积蓄更多的能量，所以减肥可以适当停一停，这段时间不要服用减肥果，重点是要给自己补充足够的营养，女人就爱多爱自己一些，什么减肥，这段时间就把它抛到九霄云外吧！

减肥果虽然有一定的保健功效，但是也是不建议大家长期服用的，它具有减肥和清热的功效，可以饮用一段时间之后再停一段时间，现在虽然没有发现减肥果有什么大的危害，但是长期用这种果干泡水喝也不太现实，尤其是你的身体是否能够承受，它可以清热降火，但是如果体质本身比较虚寒的话，长期饮用是会伤及脾胃的，大家一定得注意。

其实医生建议的最好的减肥方法是不靠减肥产品，而是通过运动和饮食相结合，来健康减肥。在此之前，你得树立一个正确的减肥观念，减肥不是一蹴而就的，通过节食或者减肥产品减肥只能达到一时的效果，很容易反弹，而通过长期的运动和调节饮食则是可以达到长远的减肥效果的。如果真的想减肥的，大家不是只靠减肥果这一种方式，而是应该更加全面地减肥，每天给自己制定运动计划，在饮食上更多摄入低脂的食物，保证每天的营养能够均衡摄入，这样才能真正达到减肥的效果，而长期服用减肥果是不一定带给你最好的减肥功效的！