黄体不足食疗

食疗是在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。黄体不足食疗方法就是利用食物中的营养来补充女性体内的黄体酮，让女性摆脱黄体不足的烦恼。

那么黄体不足有哪些食疗方法呢？比较常见的黄体不足食疗方法有：黑豆糯米粥、杞子二肚汤和鸽松炒鸡蛋。

1、黑豆糯米粥

材料：黑豆30g、糯米60g

做法：黑豆和糯米用清水分别清洗干净，洗去灰尘和杂质。在煲锅中加入适量的清水，把糯米和黑豆一起放进去，慢火熬粥。

服用方法：趁热喝粥，坚持每日喝一碗效果会更加好哦。

2、杞子二肚汤

材料：枸杞10g、猪肚100g、鱼肚30g、调味料适量

做法：枸杞清洗干净，猪肚清洗干净用沸水焯一遍，鱼肚要发开洗干净。将鱼肚、猪肚和枸杞一起放到锅中，加入适量的清水慢慢煮汤，直到鱼肚和猪肚都煮熟为止。

服用方法：每日坚持喝一碗，饮汤吃肚及枸杞使用调料拌服。

3、鸽松炒鸡蛋

材料：鸽肉、鸡蛋适量

做法：将食材清洗干净，切成块清炒们加入适量的调料调味即可。

鸽肉、雀肉均为甘温鲜美之品，尤以鸽肉为筵席佳肴，有补脏腑、益气血、温肾助阳之功。女性黄体不足，多吃可以有很好的调料作用。

通常来说，一般生病了都是通过吃药来治病，那么黄体不足是不是也要吃药才能够治好呢？黄体不足通过食疗可以治好吗？

我们知道，食疗的意思就是利用食物的特性来调节机体功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。黄体不足的食疗就是利用食物中富含的营养来补充黄体酮。

黄体不足是可以食疗的。食疗是中医的角度，吃药是西医的角度，两者对黄体不足的看法不同，所以采用的方法也不同。

食疗重在坚持，只有长期坚持，才能够达到比较好的效果，并且食疗相对于西医的吃药来说没有副作用。只要坚持，就能够通过食疗来治疗黄体不足。

黄体不足可以通过食疗治疗，那么具体有哪些食物是有助于黄体不足的治疗呢？

1、柠檬

黄体不足的女性适合食用柠檬。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持其正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。

2、大豆

黄体不足的女性适合食用大豆。大豆含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，因此适合经痛期的女性食用。大豆是豆类中营养价值最高的品种，含有大量的不饱和磷脂酸，多种微量元素、维生素及优质蛋白质。能够改善内分泌，消除活性氧和体内自由基，延迟女性细胞衰老、使皮肤保持光滑润泽、富有弹性。

3、豆制品

黄体不足的女性适合食用豆制品，比如豆浆、豆腐等。因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份，可以长期吃。

4、天然维生素E

黄体不足的女性适合食用天然维生素E。天然维生素E可以使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，是非常帮助卵巢功能的。每天吃一粒大概100mg，对黄体不足有帮助哦。

黄体不足是女性的一个严重症状，一旦发生这样的情况就会很多的注意事项。那么黄体不足应该注意哪些呢？

黄体不足时，应该注意饮食、卫生、情绪调整和穿着等。

1、饮食方面

黄体不足的女性在饮食上要更加注意，不可以吃生冷的食物、酸辣等刺激性食物，并且平时要多喝开水，保持大便畅通防止便秘。热气比较多的可以在经期之前吃新鲜的水果蔬菜，但是不可以吃葱蒜韭姜等刺激运火之物。

2、卫生方面

黄体不足的女性要特别注意卫生，外阴要清洗保持干爽，预防感染。而且在月经期间坚决不可以性交。

3、情绪调整方面

黄体不足的女性平时要保持心情的愉悦，避免情绪波动和刺激，个别在月经期间出现的嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

4、穿着方面

穿着的方面不管是什么季节都要注意保暖，而且内裤的选择需要柔软的、全棉的。内裤要经常换洗，并且需要在阳光下晒干，通风透气。

黄体不足可以通过食疗来治疗，那么有没有其他的治疗办法呢？妈网百科告诉大家，方法是有很多的。下面给大家介绍两种比较常见的治疗黄体不足的方法。

1、黄体酮增补疗法

不论何种病因，凡查到黄体中期孕酮值低，内膜活体组织检查分泌相欠佳或经临床观察确认为黄体不足者都可以使用。 具体方法为：黄体酮阴道栓25mg塞入阴道深部或直肠内，早晚各一次；基础体温上升后2天开始(月经周期第16天或17天)到月经来潮时止；黄体酮油剂，每日肌肉注射10mg，或隔日肌肉注射20mg，基础体温上升后第2天起使用；合成孕激素：安宫黄体酮2mg，每日3次，或每晚服5mg，基础体温上升后2天起开始用药。

2、绒毛膜促性腺激素（HCG）治疗法

用于排卵前可以诱发排卵，用于排卵后可刺激黄体发育，支持黄体功能，增加孕酮合成，延长黄体寿命。 用法是于排卵后3～4天起，隔日肌肉注射hcg2000～3000u，共3～4次；或排卵后3天起，每日肌肉注射1000u，连续7～8日。

3、克罗米芬治疗法

应用克罗米芬诱发排卵曾发现有部分患者黄体不足。但有报道认为对自然排卵患者，尤其在用孕酮增补疗法无效时可于卵泡早期， 即从月经周期第3天起每日服克罗米芬50mg，连服5日，可提高妊娠率。

4、溴隐亭治疗法

黄体不足的不孕患者，伴有血清催乳素升高者可用溴隐亭治疗:每日1～2 次，每次2 5mg。