桂圆泡水要去壳吗

桂圆的保健功效向来被人们所推崇，特别是健脾养胃、益气养血的效果非常好，同时还因为可以健脑安神，适合上班族的小伙伴们泡水喝呢！

但是，桂圆泡水喝要去壳吗？答案是要的。

用桂圆来泡水喝，妈网百科建议大家最好将桂圆去壳之后，再泡着喝。

因为桂圆很多时候都是果园种植的，果农们难免会喷洒农药，以至于外壳上会有残留的农药，直接泡水喝很大可能会间接摄入农药呢！

而且，让人纠结的是，如果桂圆不去壳就直接泡着喝，基本上是无法冲泡出味道的啊，不仅像在喝白开水，而且营养价值也出不来！

桂圆的糖分很高，就算晒干了泡水喝也一样，不仅饮用起来方便简单，喝完水还能将桂圆吃进肚子。但是大家又是否了解桂圆可以和什么泡水喝？下面就为大家介绍。

桂圆+枸杞：若是400毫升左右的杯子，可以用5-6颗桂圆，加上一小把枸杞，用烧开的热水冲泡，盖上杯盖（最好是保温杯），泡5-8分钟之后就可以饮用了。桂圆枸杞这样的搭配可以滋补肝肾、安神养血，对身体有滋养作用，最适合秋冬干燥时节饮用。

桂圆+白菊：若你担心喝桂圆水会上火，那么可以搭配白菊一起饮用，可以避免上火，又能起到清肝滋养的作用。

桂圆+红枣：红枣向来都有补血养气的功效，而搭配富含葡萄糖和蔗糖、维生素A、维生素B等营养物质的桂圆一同泡水饮用，更是营养翻倍。但注意这样的搭配不能每天都喝，小心上火。

桂圆+蜂蜜：想在桂圆水里面加入蜂蜜，最好等水温降低后才加入，避免高温破坏了蜂蜜的营养成分。

桂圆泡水喝的搭配有很多，可以促进补血效果，或者可以帮助安神助眠，甚至还能调理肠胃，预防便秘。由此可见，桂圆泡水的功效与作用非常多。下面我们就来详细了解一番吧！

桂圆泡水喝有什么好处？

桂圆的维生素含量丰富，可以帮助健脾补气、活血通络、安神健脑，特别适合气血不足、失眠健忘、容易感到疲劳以及面容憔悴、身体虚弱易病的人群食用。

如果女性每次来大姨妈都量很少或者正常的话，都可以适当用桂圆泡水喝，因为桂圆具有活血的作用，但经期出血量多的MM就少吃桂圆了，避免失血过多而导致身体虚弱。

桂圆和人参都被称为中国传统食材的瑰宝，而桂圆又叫做龙眼，很多上班族平日少于管理自己的健康，但都会在办公室备上一些桂圆，用来泡水喝。那桂圆在泡水之前，还要清洗吗？

如果没有壳，又没有内核的桂圆，在泡水或者煮茶之前，都可以放在流动水下稍微冲洗一番，洗掉灰尘。如果本来还带着壳的话，直接洗手就可以了，这样将肉剥下来直接泡水即可。

关于桂圆泡水喝前要清晰吗这个问题，其实没有特别的讲究和规定，按照自己平常的生活习惯来就OK了。

网上近来有一种说法，表示喝桂圆水对可以改善近视，那是真的吗？若这个是真的，相信无数啤酒瓶底们都飞奔去买上一大罐桂圆偷偷泡水喝了。关于这个问题，我们下面来详细了解一下。

Q：桂圆泡水喝能治疗近视吗？

A：不能。

用桂圆泡水喝并不能治疗近视哦，不过用桂圆和枸杞泡水喝对眼睛会有一定的保护作用，特别是经常看电脑的人，可以用桂圆和枸杞，加上少量的菊花一起泡水饮用，这样可以舒缓眼部疲劳，减少眼睛受损程度哦！