月经来了能不能吃苹果
女性来月经的时候都会很不舒服，有些人会直接痛的死去活来，有的人还能够正常生活、工作。所以很多女性都讨厌月经的到来，又生活的不舒服，又吃的不尽兴。那么，女性来月经能不能吃苹果呢？
苹果原产于国外，后传入中国，受众人喜爱。苹果具有生津止渴、清热除烦、润肺开胃的作用，能够有效降低体内胆固醇，增强体质。而且女性在月经期间免疫能力下降，需要多吃蔬菜水果增强免疫能力，因此女性可以吃苹果。
而且，女性在月经来潮前一周，饮食就要开始清淡易消化、且营养丰富，所以可以多吃高蛋白食物，而且女性需要增加绿色蔬菜、水果。女性平时要多喝水或者果汁，保持肠胃通畅，缓解经期不适。而且，女性在月经期间容易损失一部分血液，所以女性需要在月经结束后补充蛋白质、钙铁等元素，促进体内血红细胞分裂产生。
另外，女性在月经来潮后，会感到腰痛、食欲不振等，因此需要多吃一些开胃、易消化食物，避免消化不良，增加肠胃负担。且月经期间要吃的营养丰富，能够缓解身体不适。如果有通经时，可以喝一些红糖水缓解一下。要注意保护腹部，免受风寒。
编辑推荐
- 1
孕妇gbs感染的症状
“gbs感染”这个词，可能大家并不熟悉，但是孕妈妈应该是有所了解的。gbs感染会使孕妈妈、孕妈妈肚中的胎儿的身体健康都受到影响。而在这一章中，我们就一起来了解一下：孕妈妈感染上gbs的话，有什么症状可以判断呢？
- 2
怀孕初期能不能吃鸭
怀孕期间的女性，平时饮食以及营养是很重要的，这不仅关乎到母体的健康，同时也关系到胎儿的健康。如果饮食不对，任何不好的情况都会发生，严重的还会导致流产或是胎儿畸形。那么，怀孕初期能不能吃鸭？
- 3
甲亢病有哪些治疗方法
甲亢患者由于激素影响，会出现暴躁易怒、多汗怕热、新陈代谢加快的症状，对于心脏、皮肤等多个器官产生损害。出现甲亢需要及时介入治疗，患者希望了解常见的治疗方法。那么，甲亢病有哪些治疗方法呢？
- 4
宝宝一般多大湿疹才能彻底好
宝宝湿疹又叫做奶廯，这是一种婴幼儿时期常见的过敏性炎性皮肤疾病，主要由多种内外因素引起的，宝宝湿疹对宝宝日常生活影响极大，而且容易反复发作，所以妈妈最怕宝宝出现湿疹，那么，宝宝一般多大湿疹才能彻底好？
- 5
头胎漂亮还是二胎漂亮
现在二胎的宝宝越来越多，妈妈在生育一胎的时候都是一个新手，所以整个孕育过程对妈妈来说都是一个非常新鲜而且有趣的刺激，二胎的时候，妈妈就已经是一个熟练手，很多人认为二胎比头胎漂亮，那么头胎漂亮还是二代漂亮吗？