经期吃什么最好
女性在月经期间是比较脆弱的，这个时候必须要注意保养，尤其是穿衣与饮食方面，如果穿的太少，寒气可能会侵入体内，时间久了很容易引起痛经。饮食上更是如此，经期尤其是不能吃太多冷饮，会对女性的身体造成很大的伤害，那么经期吃什么最好呢？
一般情况来说，在月经期间应该吃一些补血的，比如牛如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮等，也可以在经期前后多喝红糖水，红糖水不仅是排除毒素的一种方式，还可以有效的缓解痛经，喝完一杯红糖水会感觉肚子暖暖的，也能够让气色变好，对皮肤也有很好的改善效果。
也可以多吃大枣，大枣也是女性补气血的一个良品，功效也很多，并且它还是温性食物，是非常适合在月经期间吃的。另外，在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、当归、红花、桃花等。
在经期应该多注意，不要因为自己的忽视而影响自己的健康。在经期还应该注意休息，不要参加过于繁重的工作，同时还应该保持舒畅的情绪，避免情绪过于激动烦躁，就能缓解痛经等经期症状。
编辑推荐
- 1
孕妇gbs感染的症状
“gbs感染”这个词，可能大家并不熟悉，但是孕妈妈应该是有所了解的。gbs感染会使孕妈妈、孕妈妈肚中的胎儿的身体健康都受到影响。而在这一章中，我们就一起来了解一下：孕妈妈感染上gbs的话，有什么症状可以判断呢？
- 2
怀孕初期能不能吃鸭
怀孕期间的女性，平时饮食以及营养是很重要的，这不仅关乎到母体的健康，同时也关系到胎儿的健康。如果饮食不对，任何不好的情况都会发生，严重的还会导致流产或是胎儿畸形。那么，怀孕初期能不能吃鸭？
- 3
甲亢病有哪些治疗方法
甲亢患者由于激素影响，会出现暴躁易怒、多汗怕热、新陈代谢加快的症状，对于心脏、皮肤等多个器官产生损害。出现甲亢需要及时介入治疗，患者希望了解常见的治疗方法。那么，甲亢病有哪些治疗方法呢？
- 4
宝宝一般多大湿疹才能彻底好
宝宝湿疹又叫做奶廯，这是一种婴幼儿时期常见的过敏性炎性皮肤疾病，主要由多种内外因素引起的，宝宝湿疹对宝宝日常生活影响极大，而且容易反复发作，所以妈妈最怕宝宝出现湿疹，那么，宝宝一般多大湿疹才能彻底好？
- 5
头胎漂亮还是二胎漂亮
现在二胎的宝宝越来越多，妈妈在生育一胎的时候都是一个新手，所以整个孕育过程对妈妈来说都是一个非常新鲜而且有趣的刺激，二胎的时候，妈妈就已经是一个熟练手，很多人认为二胎比头胎漂亮，那么头胎漂亮还是二代漂亮吗？