瘦腹瑜伽
练瘦腹瑜伽主要是要把腹部的赘肉减掉，让腹部纤细性感。那练瘦腹瑜伽前要了解什么呢？3个要点速mark：
1、选对瑜伽体式。瑜伽起源于古印度，有着5000年的历史，体式多样，虽然选对体式，再按照重要的方式练习很重要。有的体式是专门用于瘦脸的，有的体式是瘦腹的。在练习前，一定要听从瑜伽老师的教导，选择适合自身的瑜伽体式。
2、不要半途而废。想要轻松“享瘦”，让腹部脂肪充分燃烧，就不能三天打鱼、两天晒网，没恒心，应该持续坚持，这样才能获得理想的效果。同时，注意调整自己的状态，保持积极乐观的心态，不要陷入消极、紧张的状态，不然会影响瑜伽练习效果。
3、购买必备用品。虽说大部分瑜伽馆都会提供瑜伽垫等必备用品，但为了方便在家中练习，应该自行购买，然后每天坚持练习。在选购时，注意瑜伽垫要选材质好，回弹性强的。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
- 1
孕妇湿气重
孕妈妈对自己的身体状况真的了解吗？经常感到疲劳，口中黏黏的，而且早上起床身上也是沉沉的，这些可能是因为体内湿气重造成的哦。准妈妈们如果湿气重该怎么办呢？怀疑自己湿气重的准妈妈们快来看看吧。
- 2
孕妇长智齿
人的一生都是会长智齿的，由于个体的差异，有的人是在20岁之前长，有的则到了3、40岁才长，智齿的位置从门牙牙缝开始，由一侧门牙向里数牙齿数目，如果有第八颗牙，它就是智齿。
- 3
孕妇拉肚子的危害
孕妇拉肚子的危害不小，所以要是有这种症状，就要小心自己的饮食了
- 4
孕期鼻炎
怀孕对于全家来说都是件大喜事，但是如果孕妇患上了孕期鼻炎后就开始麻烦了，不过大家知道孕期鼻炎是怎么回事吗？
- 5
孕妇咳嗽怎么治疗
咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。虽然有其有利的一面，但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。正确区分一般咳嗽和咳嗽变异性哮喘，防止误诊。怀孕期间孕妇的免疫力下降，容易出现咳嗽症状。孕妇如果咳的太用力容易导致尿失禁，甚至造成腹部受压迫，导致流产或早产。