孕妇钙片什么时候吃最好
孕妇缺钙补钙很重要，但是钙并不是补得越多就越好的。在补钙的时候应该选择少量多次补钙，这样的效果会更好，吸收更好。吃钙片的时候分几次吃，喝牛奶也可以分开几次喝。因为钙很容易会和草酸、植酸等物质结合，影响吸收，而含有这些物质的多数为食物，因此补钙的最好时间是在睡觉之前或者两餐之间。注意要在睡觉之前一段时间以及晚饭后休息半小时后补钙最好，因为这些时间血钙的浓度低，最适合补钙。
那么妈妈们补钙的时候出了吃钙片之外，还可以吃些什么呢？豆腐类食物、虾皮等都是含钙量比较高的食物，可以食用补钙。另外除了摄入钙质外，补充维生素D帮助吸收钙质也很重要。这就要妈妈们每天要在阳光充足的室外活动活动才行。有很多妈妈以为骨头含有大量钙质，骨头汤就是补钙的好食物，其实不然。高温已经将骨头的大量钙质流失了，而且还含有大量脂肪，因此喝骨头汤并不是很好的补钙方法哦。
编辑推荐
- 1
南瓜子油
在我们日常生活中常见的食用油大概就是花生油、橄榄油、菜籽油了，不知道南瓜油你们吃过没，南瓜子油含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚麻酸、亚油酸等。此外，南瓜子油还含有植物甾醇、氨基酸、维生素、矿物质等多种生物活性物质，尤其是锌、镁、钙、磷含量极高。南瓜子油中还含有一种可称为男性荷尔蒙的活性生物触媒剂成分，能够消除前列腺的初期肿胀，对泌尿系及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。听着都觉得很吸引人的食用油，接下来为大家分享南瓜子油的功效和营养价值。
- 2
复发性流产能治好吗
相信很多人都听说过复发性流产这个名词，但事实上这是一个很复杂的疾病，而且现在患有复发性流产疾病的人越来越多，那么究竟复发性流产能治好吗？常见的复发性流产原因有哪些？如何区分偶然胎停流产和复发性流产？我们快一起来看看吧。
- 3
宫颈支原体感染是什么
宫颈支原体感染是女性比较常见的一种妇科疾病，出现之后，给广大的女性带来很多生活上的困扰，因此在有必要关注一下疾病知识，同时关注一下自己的身体健康。那么宫颈支原体感染严重吗、宫颈支原体感染是怎么回事以及宫颈支原体感染有哪些危害呢？
- 4
海带汤的做法
海带汤的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。因此，在日常生活中，越来越多的人喜欢喝海带汤，海带汤成为了饭桌上的主要菜谱之一。海带的食法很多，比如：煲汤、凉拌、荤炒等。海带汤的做法也各种各样，比如：海带排骨汤，海带豆腐汤、海带黄豆猪蹄汤、绿豆海带汤等，我们一起来了解海带汤到底怎么做好吃吧！
- 5
党参黄芪枸杞泡水
黄芪枸杞泡水喝具有安神养生，调理身体的功效。但是一般来说，没有肾虚和气虚的人最好还是不要服用。