血尿酸偏高怎么办

血尿酸偏高怎么办

血尿酸偏高对人体是有害的,需要在生活方面采取一些措施,以免血尿酸持续增高带来疾病,主要有三个方面,减少内源性尿酸、减少外源性尿酸、促进尿酸的排出。

首先,要尽量维持体重在理想范围内,过胖的人如需减重也应该缓慢进行,以免快速减重引起组织较快分解,反而造成大量尿酸的产生。

其次,在饮食方面应多吃素食,尽量少吃荤油,多用蒸、煮、凉拌的烹调方式而不要炒;多食用米、面、牛奶、鸡蛋、水果等富含维生素B1及维生素C的食物;减少食用动物内脏、鱼皮海鲜类、干豆和坚果、各种肉汤、一些蔬菜(龙须菜、芹菜、菜花、菠菜)等方面。同时还要多喝水,因为足够的水分可使尿酸顺利排泄。尽量不要饮酒,因为酒在人体内代谢产生乳酸,影响尿酸排泄。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
  • 1

    羊水

    宝宝要想不受打扰,这可少补了胎盘及羊水的保护了。胎盘和羊水,就像是尽责的父母,一方面为宝宝提供充足的营养,另一方面也减缓外界对宝宝的冲击与伤害。羊水是指怀孕时孕妈子宫羊膜腔内的液体,98%是水,另有少量无机盐、有机物荷尔蒙和脱落的胎儿细胞。羊水的强大功能,孕妈们您知道吗? 胎盘的好坏,直接影响宝宝的健康。

  • 2

    胡椒猪肚鸡火锅

    天气一冷,大家都不太想做饭,也懒得外出吃饭,在这个时候最适合一家人窝在一起打火锅了,吃着热腾腾的火锅,还真的很带劲很幸福!那么火锅吃什么好呢?妈网百科推荐胡椒猪肚鸡火锅。胡椒、猪肚和鸡肉,将三者结合起来煲出来的汤不仅味道好,色泽好,还具有增驱寒养胃的功效,真的可以算得上是一道色香味俱全的美味佳肴哦。在这个寒冷的季节里面,你还在为不知道吃什么而犯愁吗?胡椒猪肚鸡火锅,走起!

  • 3

    荷叶决明子能减肥吗

    有人说,减肥是女人一生的事业。这句话说得一点也不夸张,有些女人为了达到减肥目的,什么都敢拼!而说到减肥最常见的方法就是运动,节食,还有吃减肥产品。网上有很多关于荷叶决明子泡水喝能减肥的说法,这是真的吗?荷叶决明子真的能减肥吗?我们来一探究竟吧!

  • 4

    外阴炎治疗多长可同房

    由于女性朋友外阴部位长期裸露在外,很容易受到细菌的侵蚀,经常诱发各种炎症的发生。其中外阴炎就是比较常见的一种,外阴炎不断的骚扰女性,势必会给夫妻生活带来一定的影响,那么外阴炎治疗多长可同房呢?一起往下看。

  • 5

    肺癌早期症状

    近几年,随着环境的不断恶化,癌症的发病率越来越高,尤其是肺癌已成为人们健康的头号杀手。肺癌之所以如此猖狂,是因为缺少早期发现,很多患者在初诊时就已经是中晚期。如果能够及早发现,就能够及时的治疗,也不会造成很多的遗憾,那么肺癌早期症状有哪些呢?接下来小编就为大家介绍一下。