孕妇可以多吃哪些零食
很多准妈妈都觉得零食可能会有很多食品添加，就算嘴很馋 ，也不敢吃，其实准妈妈对零食的适量摄入，选择好的品种，选择好的进食时间，这对准妈妈非常有益，也可以喂宝宝的营养加分。那么孕妈妈可以多吃哪些零食呢？
1、无花果
无花果是个非常好的零食，首先它可以健脾胃，润肠，还能够帮助准妈妈催乳。无花果含有丰富的维生素，和大量的果糖成分，还富含葡萄糖，是非常适合准妈妈零食之一，尤其是有便秘苦恼的准妈妈可以适当的多吃一些哦。
2、全麦面包
准妈妈在怀孕期间，由于体能的消耗加快，可能经常会觉得有饥饿感，饿了就要及时的补充热量，全麦面包能够有效增加我们人体内的膳食纤维，还能未准妈妈补充各种营养所需，是个不错的选择。
3、葡萄干
葡萄干能够补血补气，还能够利尿消肿，葡萄干含有丰富的铁，可以有效的预防妊娠期贫血和浮肿，而且葡萄干的口感非常好，酸甜可口，但是要提醒一下，有妊娠期高血压 糖尿病的准妈妈不能多吃哦。
编辑推荐
- 1
汤圆
汤圆是中国汉族的代表小吃之一，是元宵节最具有特色的食物，历史十分悠久。汤圆口味香甜可口，饶有风趣，老少咸宜。那么，下面我们就来了解一下各式汤圆的热量，汤圆的做法，汤圆与元宵的区别和各式汤圆的做法。爱吃汤圆的你，在闲暇时刻，不妨也试试怎样制作美味的汤圆吧！
- 2
婴儿肠痉挛
健康的宝宝有时候会突然捂着肚子喊疼，过一会儿又好了，可以正常玩耍了，这是怎么回事呢？其实宝宝这是肠痉挛了，肠痉挛属于胃肠生长痛，这是一种正常的生理现象，胃肠生长痛可在一段时间内反复发作，每次疼痛时间较短，疼痛过后，宝宝又恢复正常。那么你知道婴儿肠痉挛的发病原因是什么吗？又该如何去预防呢？接着往下看吧！
- 3
港式咖喱牛腩
港式咖喱牛腩是一道营养丰富的菜肴，其做法简单，且其口感极佳，风味独特，因而，其备受大众的喜爱，尤其是香港群众的喜爱。那么，港式牛腩怎么做呢？下面，妈网百科就为大家介绍港式牛腩的做法及其的相关内容。
- 4
出生证明怎么补办
出生证明，又被称作是《出生医学证明》。用以从医学和生理学角度解释婴 儿已经出生。在出生证明中，会出现婴儿的国籍、血缘关系、户籍所在地以 及身份信息等等。婴儿不断成长，等到年满18周岁的时候，需要办身份证， 出生证明是重要的证件和证明之一。
- 5
高压锅皮蛋瘦肉粥的做法
高压锅皮蛋瘦肉粥的做法，大家知道吗？相信有很多朋友在家应该都经常做这个高压锅皮蛋瘦肉粥喝吧。但也许还有些刚独立的朋友还没做过这个粥，平时都是别人做给自己吃的。那下面我们来了解一下高压锅皮蛋瘦肉粥的做法吧。也了解一下这个粥的其他知识吧。