缓解痛经的其他方法
外敷法
药敷。用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷上腹痛处2～3小时。每日一次。
热水袋敷。对于下腹隐痛，尚可忍受的痛经，可以在家用热水袋敷来缓解。
针灸法
如果要止痛效果快，可以用针灸，针灸最快，痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。
泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
艾叶泡脚
妈妈网专家表示，艾叶泡脚比较安全温和，可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，到身上出汗为止。
练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
快步走
妈妈网专家提醒，排除疾病导致的痛经，如果平时或经前能够坚持进行有氧运动，可以有效缓解痛经。有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动，时间以30――40分钟为宜。
编辑推荐
- 1
孕妇碱性磷酸酶偏高
碱性磷酸酶是广泛分布于人体各脏器器官中，其中以肝脏为最多其次为肾脏，骨骼、肠、和胎盘等组织，属于酶类的一种，碱性磷酸酶是一种能够将对应底物去磷酸化的酶，即通过水解磷酸单酯将底物分子上的磷酸基团除去，并生成磷酸根离子和自由的羟基，这类底物包括核酸、蛋白、生物碱等。
- 2
什么是子宫肌瘤
子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，如果没有及时采取治疗措施，也会对女性的身体健康和正常生活产生不利的影响。那么，我们接下来就来了解下什么是子宫肌瘤，以及有关子宫肌瘤的各种常识。
- 3
孕妇可以睡电热毯吗
孕妇最好不要使用电热毯！转眼冬季即将来临，很多人到了冬天习惯用电热毯来取暖，但是怀孕期间的女性是不可以用电热毯的，孕妇整晚睡电热毯可能会引发流产。
- 4
孜然羊肉粒
孜然牛肉粒是怎么做出来的？它有哪些功效？今天我们所要了解的就是孜然牛肉粒这道特殊的美食。之所以说它特殊，因为有了孜然这种特殊的调味料。下面就一起来看看孜然羊肉粒到底特殊在哪里！
- 5
猪排的做法
猪排是在西餐中十分常见的一种食物，但是它并不是我们所理解的猪排骨，而通常是指炸过或煎过的大片瘦猪肉，因为西餐中的刀叉是无法吃骨头的，因此西方人通常都是吃这种整块的没有骨头的猪肉。