哈他瑜伽
哈他瑜伽和人类文明一样古老，在中世纪曾经因不利的社会环境而消失过，在当代社会又重新复苏。自复苏后，哈他瑜伽被人们认为是一种能治疗和预防疾病的运动，由此广受流传。
在当代，提到哈他瑜伽时，人们都会感到一种神秘感，认为练习者可以通过它摆脱痛苦。大部分初学者在刚学习哈他瑜伽时，都需要了解其体位法、呼吸法及冥想功。
如果想深入了解哈他瑜伽，要花费更多的时间和精力，但哈他瑜伽能让人身体健康、意识清醒、控制压力、产生幸福感，所以，想要获得成果，自身要不断学习。要是只是为了健身，了解基本的动作即可。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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