孕妇胃酸怎么缓解
大家知道孕妇胃酸怎么缓解吗？怀孕期孕妇反酸水，指的是胃酸从胃逆流到食管，引起胃灼热，胃酸等不适反应，孕妇适当地调整一些生活习惯，就可以改善，避免食用一些容易产生酸水的食物。
采取以下措施：
1、饭后三小时內不要躺卧或弯腰。
2、饭前三小时不要喝白开水以外的饮料、食物。
3、少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物，不抽烟。
4、睡觉时将床头垫高2-3寸。
建议准妈妈少食多餐，少吃太甜、太辣、太粘的食物；饭后不宜平卧在床上、也不要躺得太低，尽量少弯腰以减轻胃部返酸；保持大便通畅。如果发现有胃部返流症状，可设法将上半身抬高20°左右。
调整好孕妇的生活方式。许多看来很平常的生活方式，都可加重孕妇的吐酸症状。因此孕妇在日常生活中应注意以下几点：
1、不宜穿过紧的衣裤，不宜系腰带。
2、要尽量减少下蹲和弯腰等动作。
3、进餐后不宜立即卧床，需要卧床时，可将枕头垫高。
4、要尽量做到少食多餐，除饮水外，在睡前3小时，不要进食。
5、不宜吃能产酸的食物，如红薯、土豆等，也不宜进食酸性较强的食物，如醋、柠檬汁等。
6、不宜饮用浓茶和咖啡。
编辑推荐
- 1
铁质叶酸片
铁质叶酸片是叶酸片的种类之一，它与其他叶酸片最大的不同就在于铁质叶酸片中添加了亚铁成分，适用于缺乏铁元素成分和缺乏叶酸成分的人群服用。因为孕期准妈妈们绝大部分都有缺铁性贫血情况，同时也必须要适量补充叶酸成分，因此铁质叶酸片目前广泛应用于育龄女性群体中。
- 2
奶片怎么吃
牛奶、奶片、钙片都是很多人喜欢吃的营养食物，对于补充蛋白质等都是有非常好的效果的，大家提到奶片都会想到很有营养，在选择补充营养品的时候，很多人都会吃这些食品。既营养又好吃，奶片的营养也是很不错的，那么奶片怎么吃呢？下面妈妈网百科将为您详细介绍奶片的信息，跟着一起来看看吧~
- 3
西兰花炒肉丝
西兰花炒肉丝好吗？西兰花炒肉丝怎么样呢？叶色蓝绿互生，逐渐转为深蓝绿，蜡脂层增厚。叶柄狭长。叶形有阔叶和长叶两种。根茎粗大表皮薄，中间髓腔含水量大、鲜嫩，根系发达，而且极具有很高的营养价值，而肉丝同样具有很好的营养价值，肉丝含蛋白质丰富，一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。肉类食品含蛋白质是优质蛋白质，不仅含有的必需氮基酸全面、数量多；而且比例恰当，接近于人体的蛋白质，容易消化吸收。那么西兰花与肉丝怎么搭配炒制呢？接下来妈网百科为大家一一介绍。
- 4
炒黄瓜的做法大全
炒黄瓜是一道很好吃而且简单，深受男女老少的喜爱，尤其是到了夏季，黄瓜是最受欢迎的，爱美的女孩都会拿着黄瓜去做面膜，能起到美白补水的作用，女汉子则是喜欢拿着黄瓜生吃，咬下去脆脆，凉凉的，非常可口。而妈妈们则会选择炒一道美味可口的炒黄瓜给家人吃，这道菜的做法有十分简单，而且也是非常有营养。黄瓜性平味甘，具有清热解毒、利尿、防癌抗癌等功效。值得注意的是盐分能促使蔬菜出水，所以炒的时候要尽量把水分沥干，以免出水太多汁。那么，究竟一道简单的炒黄瓜该怎么炒才能炒出美味的味道来了呢？妈网百科将带领您一起走进炒黄瓜做法大全。
- 5
春季养生豆腐汤
春季虽然没有冬季寒冷，但是春季的气候多变，人容易气虚，稍不注意就会容易生病，而春季雨水多，人体的湿气明显会加重，春季应该要注意养生。春季养生一般都是以养肝、健脾和祛湿为主，而豆腐是比较适合春季养生的食品。春季养生豆腐汤是什么？怎么做，春季养生豆腐汤又有什么功效，接下来就让小编为大家介绍介绍。