妊娠期糖尿病人饮食原则
妊娠期糖尿病靠严格的饮食控制和运动疗法就能够控制住血糖，饮食控制是妊娠期糖尿病治疗的基础。
1、合理控制总能量。维持孕妇体重的合理增长。在28周后，每周增长0.5kg，但是一个月最好不超过2kg。
2、妊娠前4个月与非妊娠时相似，妊娠后期能量按理想体重×(30?35)kcal，同时必须避免过低能量导致酮症的发生。
3、应避免精制糖的摄入，主食应保证250—350g，过低则不利于胎儿生长。
4、膳食纤维，有助于降低过高的餐后血糖，可适当增加其在膳食中的比例。水果应根据病情的好坏适量选用。
5、要注意运动，准妈妈千万不要懒惰，每天最好的运动就是散步，饭后要走走，把多余的糖份变成能量释放出去，就不会存在血管中，这也是预防糖尿病的好方式。
6、脂肪应适量摄入，占总能量30%以下，特别是坚果类食品应酌量摄入。
7、蛋白质每日摄入100g左右的蛋白质，且保证其中的1/3以上为优质蛋白。
8、餐次安排，妊娠期糖尿病患者要做到少量多餐，每日5-6餐，定时定量进餐有助于保持血糖稳定。
编辑推荐
- 1
绿茶有哪些
我们的生活逐渐离不开茶这一饮品，而绿茶的受欢迎程度较高，但是由于绿茶种类繁多，很多人至今无法分清楚，本篇文章将告诉你绿茶有哪些，帮助你轻松辨别绿茶品牌。
- 2
苏打粉是发酵粉吗
我们生活中有着很多类似的东西，比如苏打粉、小苏打与发酵粉。苏打粉想必大家都听过用过，它在我们生活中虽然不起眼，但是用处大着呢。苏打粉既是去味剂，又是清洁剂。既可以加入面包中使之发酵，又可以在生活方方面面中当做好帮手。但是发酵粉是什么？苏打粉是发酵粉吗？苏打粉与发酵粉的区别是什么？下面我们将为大家详细解释苏打粉是发酵粉吗等一系列问题。
- 3
人为什么会得扁平疣
社会不断发展，人类不断进步，就使得一些病症也不断地出现，因此在我们忙碌的时候，也要抽出一些时间，来关爱一下自己的身体，不然会生病，扁平疣虽然不是一种致命的患病，但是也会给生活带来不便，究竟人为什么会得扁平疣？
- 4
苋菜
你知道苋菜有多少个品种吗？据小编的了解，苋菜有绿苋、红苋、彩苋。在市场上卖得多，最常见到的就是绿苋和红苋。苋菜在中国古代就已经作为野菜食用了，它具有促进凝血、增加血红蛋白含量、提高携氧能力、促进造血等功能。还可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。
- 5
蟠桃的营养价值
在我们的中国传说中，蟠桃是一种非常灵异的宝物，据说普通人吃了王母娘娘栽种的蟠桃能够成仙得道！当然，在现实中的蟠桃可没有那么大能耐，不过蟠桃依旧被赋予了长寿的寓意，不少的老年人在做寿的时候都会准备蟠桃来庆生！蟠桃营养既丰富又均衡，是人体保健比较理想的果品，它所具有的营养价值，铁定与它"仙果"、"寿桃"的美誉相匹配。什么？想了解更多关于蟠桃的营养价值？那还等什么？妈网百科接下来将会给大家做详细的介绍，有需要的小伙伴赶紧过来围观吧。