女生打篮球如何防止受伤
女生在打篮球时与人发生碰撞，往往受伤的几率很大。所以，女生一定要学会保护好自己，避免受伤疼痛蓝瘦。那女生可以采取什么措施保护自己呢？
1、打篮球前，要准备好必备用具，如一双能灵活跑动的篮球鞋，护住牙齿的牙套，保护手腕的护腕，保护脚踝的脚腕等。如果家中有专门穿去打篮球的篮球服，最好穿上。
2、做好热身运动也能避免受伤，通常，打球前，可以通过绕球场跑的方式进行热身。如果想活动手部和脚部，可以做压腿和向上拉伸的动作。另外，适当运球传球也能让自己尽快进入状态，避免受伤。
3、在打篮球过程中，要保持良好的心态，不要带着情绪打球，不然很容易因情绪化而误伤她人。
4、打篮球，要控制好时间，不要长时间打，让身体处于疲惫状态，这样很容易因疏忽而受伤。如果出现头晕头疼等症状，要马上停下来休息。
5、打篮球过程中，避免与她人发生强烈的身体碰撞，如果是遇到野蛮的对手，尽量避开，保护好身体最重要。
编辑推荐
- 1
婴儿消化不良
由于宝宝肠胃功能尚未发育完善，假如吃了某些比较难消化的食物后，宝宝很容易消化不良哦。此时，宝宝不是吃不下食物，就是吃了东西就呕吐，妈妈看着心疼极了。为了避免宝宝儿消化不良，妈咪要尽量给他们吃点易消化的食物哦，下面来看看婴儿消化不良应该怎么办吧。
- 2
婴儿急疹
婴儿急疹是宝宝在2岁以前最可能遇上的一种疾病。据说，宝宝人生中第一次发高烧就是因为婴儿急疹。那婴儿急疹是什么呢？婴儿急疹是一种良性疹子，是不需要特殊治疗的。它的发病症状主要为全身发热，退热后全身出现小红疹子。
- 3
小儿病毒性心肌炎
小儿病毒性心肌炎是怎么回事？据悉，近年来全国各地报道的小儿病毒性心肌炎的病例有所上升，但重症病例较少，大多数为轻型病例。因病毒性心肌炎的病情轻重悬殊，轻者症状不明显，重者如治疗不及时甚至会发生死亡，家长特别害怕孩子得“病毒性心肌炎”，随之产生了一些不必要的担忧和恐慌。那么究竟什么是小儿病毒性心肌炎呢？
- 4
婴儿性早熟
婴儿性早熟你知道吗？ 很多父母在不经意间会观察到自己的宝宝有一些成年人该有的动作，通常这些很有可能是孩子变现出的一种性早熟的征象，那么婴儿性早熟究竟是怎么回事呢？
- 5
嘴唇上有白点
嘴唇上有白点是皮脂腺异位症，对身体并没有害处，但很多人还是会担忧嘴唇上有白点是怎么回事，应该怎么办。本文就为大家详细讲解嘴唇上有白点是怎么回事，应该如何治疗。