睡眠时间如此珍贵,选一个舒适的枕头就显得格外重要了。为了让自己的睡眠质量更高,不少朋友都选择购买一些药枕来提高自己的睡眠质量。决明子枕头也是药枕中比较受欢迎的一种,因为决明子枕头的功效与作用非常丰富且较为显著,很适合对枕头选择有所讲究的人。
决明子又名草决明,还瞳子,狗屎豆,假绿豆,马蹄子,千里光,可迅速改善局部血液循环,促进新陈代谢,消除局部无菌性炎症,有助于解除颈部及肩关节软组织粘连现象,有效地恢复颈椎及相关组织的正常生理功能。这一药枕非常适合颈椎病患者,颈肩酸痛者,因为其能有效改善颈椎的不适。除此之外,用决明子制成的枕头稍微偏硬,其中的决明子种子能很好地贴合人的头颈部位,可对头部和颈部穴位按摩,从而有效辅助治疗头晕、失眠,脑动脉硬化,颈椎病等。决明子枕头特有的青草味也能让人神经得到舒缓,从而降低做梦的机率,提高睡眠的质量,让你一觉睡到天亮。使用决明子枕头能使经络畅通,促进气血循环,降压降温,从而改善五脏六腑的功能。
粥能养胃,对女性来说很多粥更是美容圣品,怀孕期间喝补血的粥可以调理准妈妈妈的体质,促进胎儿健康发育。对于准妈妈来说,爱护自己更是爱护胎儿。怀孕期间贫血很常见,除了补血的方剂,对准妈妈来说还有哪种粥补血效果好呢?
孕妇怀孕期间宝宝骨骼、牙齿等的发育需要从母体吸取大量钙质,为避免钙质流失导致的孕期骨质酥松,同时保障胎儿的营养需求,医生会要求孕妇补钙。那么孕妇什么时候开始补钙好呢?孕妇补钙从中后期开始的说法正确吗?一起来了解吧!
孕妇什么时候补钙
孕妇在孕早期需要补钙吗?怎么给孕早期孕妇补钙呢?一般来说,中国孕妈大多都需要适量补充一定的钙质,这是饮食结构所决定的。孕早期只要保证800毫克/天的钙摄入量即可,如果摄入较少,可多喝牛奶,晒晒太阳,都能轻松补钙。
怀孕到7个月的准妈妈们,这时候就要开始为肚子里面的宝宝补充钙了哦!到了孕晚期,宝宝骨骼的钙化速度就骤然加快,这时候需要大量钙质帮助宝宝发育,准妈妈们需要摄入1200毫克钙。宝宝每1千克体重每月需要100~150毫克钙,才能保证骨骼的正常钙化。那么怎么给孕晚期孕妇补钙呢?