备孕100天成功经验必做事项
2.1降低出生缺陷，孕前检查不能少
孕前检查不但可以帮助了解孕前自身的健康状况，还能预防胎儿出生缺陷,有助于优生优育，是整个备孕计划开始的第一步。
男性检查：全身检查（包括血型、肝肾功能等）、精液检查、生殖系统检查；
女性检查：常规妇科检查、肝肾功能、血尿常规、血型、空腹血糖水平、TORCH检查、口腔检查、甲状腺检查、宫颈细胞学检查、地中海贫血筛查（广东、广西、海南、湖南、湖北、四川、重庆等地区）；
特殊检查：传染病检查（艾滋、梅毒、乙肝丙肝等）、遗传疾病检查、慢性疾病检查。
其他检查：幽门螺杆菌检查、口腔检查等
2.2养出卵圆精强，营养补充要到位
饮食营养是备孕计划的关键，只有饮食营养均衡才能养出卵圆精强、打造“易孕体质”：
养卵助孕：叶酸、黑豆、维生素E、蔬菜水果谷物、鸡蛋、鱼、红肉
精力提升：锌硒片、番茄红素、蛋白质、牡蛎、动物肝、鳝鱼
多囊调理：妥运、鱼类、豆浆，坚持长期健康管理，关注体重指数
痛经宫寒：饮食无贪凉、当归羊肉、枸杞生姜茶等，可适当艾灸祛除体内湿寒
2.3打造易孕体质，健康生活需倡导
21天养成一个习惯，备孕100天要坚持科学规律的生活方式，建筑生育好孕围墙，以良好的状态迎接宝宝：
规律作息：熬夜会导致人体内分泌失调，影响受孕，备孕期间需保持愉悦心情，充足睡眠
控制体重：低体重或肥胖是发生不良妊娠的高危人群，备孕女性体重指数BMI达到18.5-23.9之间
适当运动：每天保持30分钟中强度的运动，改变少动久坐的不良习惯
禁烟禁酒：不抽烟喝酒、少喝含糖饮料
*体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
中强度运动：心率=（220-年龄）*（60%-70%），呼吸不急促，微微出汗，稍微感觉到累
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生男孩的肚子
生男生女，相信是不少准爸妈最关心的话题了，虽然说如今的社会倡导男女平等，但是依旧是有很大一部分人是比较关心肚子里面是否是男孩。怀胎十月，在这个过程中，孕妇的身体会随着时间的流逝发生很多变化，那么由肚子的变化怎么判断生男生女呢？根据民间的一些说法，由孕妇的肚子的邢专、大小、妊娠纹的位置，都是可以辨别得了生男孩还是生女孩。今天小编就来跟大家说说生男孩的肚子是怎么样的。
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在这个倡导男女平等的社会里面，生男生女都一样，但是不少的人都是比较偏重于生男孩或者是女孩，传统的观念里面是重男轻女，但是如今也有很多年轻家长比较喜欢女孩，喜欢生女孩比生男孩还要多。那么在怀胎十月当中，生男孩女孩是由什么因素决定的呢？吃点什么东西比较偏向于生男或者的生女呢？今天小编就来跟大家说说生男孩女孩的那些事儿。
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吃什么容易生男孩
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生男孩的饮食
民间存在这样的说法，饮食营养的摄取影响着宝宝的性别，先不说这样的说法有没有科学根据，但是从中我们可以看出不少的人对孩子的性别还是非常重视。生男孩，是很多女性朋友梦寐以求的事情，养儿防老的观念依旧存在，
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怀孕前吃什么生男孩
如今社会倡导男女平等，但是仍然有很大一部分的人是偏向于喜欢男孩，虽然说重男轻女的现象已经逐渐减少，但是传统的"养儿防老"的意识并没有完全摒弃。所以准爸妈为了让老一代人开心，都希望自己能够生出一个男娃。生男生女并不是说人为能够控制，但是民间流传着各种偏方，用以帮助生男孩。虽然说这些偏方没有任何科学根据，但是依旧存在不少的人跃跃欲试，甚至是真的实现了生男孩的梦想。那么怀孕前吃什么生男孩？今天小编就来跟大家探讨一下这个问题。