孕18周饮食要点
进入怀孕18周以后，由于胎儿生长发育旺盛，孕妈妈的食量也会随之逐渐增多，甚至有可能会出现胃中胀满等消化不良的现象，此时可服用一两片片酵母片，增加孕妇消化功能。也可以少吃多餐，每天分4到5次吃饭，既补充相关营养物质，也可以改善因吃得太多而胃胀的现象。
除此之外，科学地安排饮食也是非常重要的，吃得多量大并不意味着摄取营养全面，胎儿和孕妇需要的某些营养成分依然缺乏的现象时有发生。一些妈妈孕期的体重猛增，而生出的胎儿却非常瘦小，这是由于营养不均衡造成的。另外，在这个时期宝宝的骨骼和视网膜即将开始发育，孕妈妈应注意补充维生素和钙磷等物质。
在水分方面的补充也很关键，因为这个时候母体新陈代谢旺盛，产生的废物也比未孕之前大很多，需要更多的水分来帮助把身体内的废物排出体外。你需要每天至少喝1~1.5升水，也可以喝牛奶，牛奶中富含矿物质和蛋白质，对母亲和胎儿都非常适宜。如果喝完牛奶后出现腹胀、腹泻等症状，可改喝喝酸奶或者脱脂酸奶。
编辑推荐
- 1
h1n1流感
随着春季的来临，万物开始复苏，不仅仅是花草树木，细菌病毒也开始不断滋生。细菌病毒的滋生，这就意味着流感的到来。一听到流感，相信很多人都会感到非常恐惧。由此可见，对人们普及流感知识非常重要，所以接下来本文就要为大家带来流感的相关知识，以此帮助大家正确认识流感。
- 2
花胶汤
都说女人不保养，到老会后悔。相信很多女性朋友们对于胶原蛋白这种物质都非常熟，大家知道的日常补充胶原蛋白的食物除了猪脚还有花胶，下面为大家介绍的就是属于我国“八珍”之一的营养食材——花胶。花胶煲汤是很多人都很喜欢的一种吃法，那么花胶汤的做法是怎样的呢？下面妈妈网百科将为您详细介绍花胶汤的做法等信息！
- 3
椰子鸡的功效
椰子鸡无论是对女性朋友，还是对男性朋友都有一定的功效哦，而且它作为一道粤菜，已经被越来越多的人认识，并且疯狂爱上。椰子鸡有着补血养颜、润肺的功效。
- 4
野山参的价格
野山参是九大仙草之一，具有抗氧化、抗疲劳、耐缺氧、改善贫血、增强免疫力以及辅助降血糖功效，随着人们对人参的认识越来越全面，现在很多人都愿意选购野山参，用来炖汤、泡水或者泡酒都是可以，不过想要买到纯正的野山参可不是一件容易的事情。纯正的野山参也就是野外生长的人参，人参一般分为3类：纯野山参、林下籽、移山参。纯野参的价格一般在每克万元以上，林下籽的价格为每克几百到几千元，移山参每克卖几元到几十元。现在冬天了，用野山参进补十分不错，但野山参卖多少钱呢？怎么买到真正的野山参呢？一起往下看吧。
- 5
孕妇可以吃火龙果吗
孕妇吃火龙果好吗？营养专家们也建议孕妇适量吃些火龙果，因为火龙果基本无污染，而且对准妈妈和宝宝有很多好处哦！孕妇吃火龙果的好处有哪些？火龙果是美颜果，能美容养颜、减肥、抗衰老，孕妇吃火龙果能让宝宝长得那个儿水嫩嫩！孕火龙果是健康果，能保护胃、有效预防便秘、降血压，对有孕妇高血压及孕妇都妊高症的准妈很有好处！你还不吃么？