喝茶也可以控制血压,因为茶叶中富含儿茶素类,这是茶叶特有成份,具有苦、涩味及收敛性。在茶汤中可与咖啡因结合而缓和咖啡因对人体的生理作用。具抗氧化、抗突然异变、抗肿瘤、降低血液中胆固醇及低低密度酯蛋白含量、抑制血压上升的功效。下面,推荐大家几款降压茶。
1、菊花山楂茶
【配方】菊花、茶叶各10克,山楂30克。
【用法】上3味用沸水冲沏。每日1剂,代茶常饮。
【功效】清热,降痰,消食健胃,降脂。适用于高血压,冠心病及高脂血症。
2、杜仲茶
【配方】杜仲叶、优质绿茶各等分。
【用法】将上2味共制粗末,混匀,用滤泡纸袋分装,每袋6克,封贮于干燥处。每日1~2次,每次1袋,沸水冲泡10分钟,温服;或杜仲叶10克,绿茶3克,沸水冲泡10分钟
【功效】补肝肾,强筋骨。适用于高血压合并心脏病及腰痛,腰酸等症。
3、山楂二花茶
【配方】山楂、银花、菊花各25克。
【用法】上3味放茶杯内,冲入开水,加盖片刻即可。代茶随饮,或每日3次。
【功效】健脾,清热,降脂,适用于高血压,高脂血症。
4、菊楂决明茶
【配方】菊花8克,生山楂片、草决明各15克。
【用法】上3味放入保温杯中,以沸水冲泡,盖严温浸半小时饮用。代茶饮用,每日数次。
【功效】疏风解毒,清肝,降压,消食。适用于高血压病,冠心病。
怀孕早期绝对是每个准妈妈最激动和最不适的时段,在这期间从心理上的转变到身体上的转变都会给你带来很多心理压力,而且孕早期的早孕反应会让你食不知味、夜不能眠,也许你的脾气、习性也在潜移默化中变得喜怒无常,让你老公有点措手不及,其实不用过于担心,只要你确保饮食、适量运动,都不会有太大问题,下面就跟妈网小编一起来了解下孕早期症状吧,提早做好心理准备,到时候就不会手忙脚乱的了。
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煮鸡蛋是鸡蛋最常见的吃法之一,顾名思义,只需要将鸡蛋放入水中煮熟即可食用。但是,这看似简单的煮鸡蛋却仍有不少人煮失败了,不是鸡蛋爆裂就是鸡蛋太熟。煮鸡蛋要煮多久也是一门学问,这种简单的鸡蛋做法也是深受人们喜爱的早餐首选。煮鸡蛋能够最大程度上保留鸡蛋原有的营养价值,不过虽然鸡蛋的营养丰富,也不宜食用过多。