瑜伽教学四
想要练瑜伽健身，不妨学学健身的瑜伽动作。那哪些动作对健身有好处呢？瑜伽健身动作要领是什么？一起来看看吧。
摩天式
站直，两腿并拢，双手交握，放在身体前方，然后调整呼吸，双臂向头顶上举，脚跟上提，踮起脚尖，呼气，脚跟落回垫子。
上犬式
俯卧在瑜伽垫上，双腿并拢，双手放在地上，头抬起，眼看前方，然后调整呼吸，慢慢抬高身体，伸直手臂，让膝盖离地，保持姿势30秒。
单腿侧伸展式
挺直腰背，双腿并拢，弯曲左腿，伸直右腿，然后调整呼吸，吸气，右手抓住左脚，将左脚放在大腿根部，右手放在身体后侧，保持姿势不懂，坚持数秒，再慢慢放松身体，恢复到原来的姿势。
眼镜蛇扭转式
仰卧在瑜伽垫上，双脚并拢，双臂放在身体两侧，吸气，双手撑地，保持姿势10秒，然后再慢慢还原到原来的姿势，头部慢慢转向另一侧。
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生男孩的肚子
生男生女，相信是不少准爸妈最关心的话题了，虽然说如今的社会倡导男女平等，但是依旧是有很大一部分人是比较关心肚子里面是否是男孩。怀胎十月，在这个过程中，孕妇的身体会随着时间的流逝发生很多变化，那么由肚子的变化怎么判断生男生女呢？根据民间的一些说法，由孕妇的肚子的邢专、大小、妊娠纹的位置，都是可以辨别得了生男孩还是生女孩。今天小编就来跟大家说说生男孩的肚子是怎么样的。
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生男孩女孩
在这个倡导男女平等的社会里面，生男生女都一样，但是不少的人都是比较偏重于生男孩或者是女孩，传统的观念里面是重男轻女，但是如今也有很多年轻家长比较喜欢女孩，喜欢生女孩比生男孩还要多。那么在怀胎十月当中，生男孩女孩是由什么因素决定的呢？吃点什么东西比较偏向于生男或者的生女呢？今天小编就来跟大家说说生男孩女孩的那些事儿。
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吃什么容易生男孩
在不少传统的家庭里面，都想要一个男孩，养儿防老，是人们长期形成的观念，虽然说现在社会进步了，但是生男孩的欲望还是比较强烈。相信很多准爸妈都想通过控制饮食来控制宝宝的性别，那么吃什么容易生男孩呢？建议孕前多吃水果，改善体质，并且少做剧烈运动。
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生男孩的饮食
民间存在这样的说法，饮食营养的摄取影响着宝宝的性别，先不说这样的说法有没有科学根据，但是从中我们可以看出不少的人对孩子的性别还是非常重视。生男孩，是很多女性朋友梦寐以求的事情，养儿防老的观念依旧存在，
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怀孕前吃什么生男孩
如今社会倡导男女平等，但是仍然有很大一部分的人是偏向于喜欢男孩，虽然说重男轻女的现象已经逐渐减少，但是传统的"养儿防老"的意识并没有完全摒弃。所以准爸妈为了让老一代人开心，都希望自己能够生出一个男娃。生男生女并不是说人为能够控制，但是民间流传着各种偏方，用以帮助生男孩。虽然说这些偏方没有任何科学根据，但是依旧存在不少的人跃跃欲试，甚至是真的实现了生男孩的梦想。那么怀孕前吃什么生男孩？今天小编就来跟大家探讨一下这个问题。