春季养生注意事项
春季疗养非常好，无论你用什么样的疗法，都可以尝试。在正确的时间，保持健康，不会误入歧途。以下是一些春季养生注意事项：
1.饮食要营养平衡
从饮食科学的角度来看，春季的重点是保持蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的相对比例，防止暴饮暴食，避免肝脏功能障碍和胆汁分泌异常。
2.春季饮食
春天是细菌和病毒滋生的季节，肝脏具有解毒的功能，负担最重，而且由于人的肝脏和血液上升，它也可能导致复发。如果春火升起，弱肺阴将变得更空虚，结核病将发生。中医认为，春天人体最主要是肝脏，如果春季健康不好，很容易伤到肝脏。为了适应季节气候的变化，并保持人体健康，在饮食调理中，注意保护肝脏。
3.饮食要阳
阳指的是人体的阳气，在保护人体方面起到了一定的作用，它可以使人体健康，保护自然界六肢的气体。在饮食方面，要遵循“黄帝内经”提出的“春夏补助”原则，建议多吃些温热补充阳气的食物，以丰富身体的阳气，增强身体的抵抗力，抵御风的攻击。在“本草纲目”中，李时珍还主张“洋葱、大蒜、枸杞、艾蒿、芥菜等嫩菜拌食。”
4.多吃甜，少吃酸
春天来临时，人们必须少吃酸味食物，多吃甜食，这样做的好处是可以补脾胃。在我国的医学中，脾胃是后天性的基础，它是人体血液的来源，脾胃气盛，人们可以延年益寿。但春季是肝气，据中医五行学说，肝为木，脾为土，木土为克，即肝可伤脾，影响脾的消化吸收功能。
编辑推荐
- 1
满月
辛苦怀胎十月，一朝呱呱落地，在月子里新妈妈恢复身体宝宝也在努力适应这个新奇的世界，终于到了满月这个接受大家的祝福的大日子啦！满月这天是庆祝“家有后人”、“ 添丁之喜”、“ 足月之喜”，亲朋好友会给小宝贝带上礼品，到家里作客，吃一顿“满月宴”。传统中的满月剃头、满月抓周等仪式相当盛行，做爸妈的图热闹开心之余，也要科学对待，一切还是以宝宝的身心健康成长为首哟！
- 2
哺乳期可以吃螃蟹吗
螃蟹是秋冬季很多人都爱吃的海产品，但并非所有人都适宜吃。它性寒，部分人吃了可能会出现不适症状。孕妈作为特殊人群，最好不要吃螃蟹，等生完宝宝后再吃。那新妈在哺乳期能吃螃蟹吗？产后不宜吃哪些食物？一起来看看吧。
- 3
鸡爪明虾煲的做法
鸡爪明虾煲，是一道聚合多种食材的营养与功效于一身的美食，因此其具有暖身补身体的功效。对于冬季手脚冰冷的女性朋友来说，更是一道难得的御寒美食。那么鸡爪明虾煲的做法是怎样的呢？具体操作步骤就是原材料选购——调料选择——具体操作步骤。下面根据这三部分来一一解析！
- 4
女性检查
现在很多女性，妇科病越来越多，经常要到医院做妇科检查。妇科检查一般包括腹部检查和盆腔检查。检查女性的外阴、阴道、子宫颈、子宫、输卵管等情况。女性早期诊断，可以预防妇科类疾病，以便早期治疗。下面来来妈妈网百科了解妇科检查的最佳时间、妇科常规检查都包括什么、妇科检查前注意事项、女性日常如何自我检查等问题内容。
- 5
冬虫夏草怎么吃
作为中药中名贵的药材，不过很多人对于冬虫夏草怎么吃还是非常的陌生，它不同于常规的中药，它的吃法有很多种，不过到底哪种方法效果最好呢？今天就来给大家介绍下冬虫夏草的吃法，看看到底那个是最适合的你的食用方法吧。