孕妇在怀孕期间贫血头晕,要想方法改善身体。补铁是有效的方法之一,但要注意促进吸收。此外,孕妇贫血头晕怎么办?
如果你希望促进身体对铁的吸收,增强补铁效果,可以补充一些富含维生素C的食品或饮品,这能帮助你的身体更有效地从植物性食品中吸收更多类型的铁。富含维生素C的食品有橙汁或番茄汁、草莓、青椒(灯笼椒)或柚子。例如你可以在青椒中放少量牛肉,有助于吸收蔬菜中的铁元素,达到补铁目的。
对某些孕妇来说,单从饮食中摄取铁质,还不能满足身体的需要,对于已经有贫血头晕的孕妇,可在医生的指导下服用胃肠容易接受的营养补铁剂,比如铁之缘片,补充一个月可改善贫血头晕等症状。
注意事项
铁质、钙质,如钙片和综合维他命,最好避免同时摄取,因为钙会抑制铁的吸收,最好和高铁质的食物错开摄取时间,才能分别提高钙质和铁质的吸收率。
茶和咖啡也一样,它们含有的多酚,会干扰你的身体吸收补铁剂和含铁植物中的铁元素,从而影响孕妇的补铁效果。
在女性群体中,可能最让大家感到困扰的就是各种各样的妇科疾病。宫颈息肉是一种常见的妇科疾病,但是现在很少人对于这种疾病有更深的认识。下面就来了解一下这种疾病,看一下宫颈息肉严重吗、子宫颈息肉的症状以及子宫息肉手术后注意事项等问题。
小儿麻痹症会传染吗?其实小儿麻痹症是一种由于脊髓灰质炎病毒通过口鼻传播进入人体,使人体受到感染的一种急性传染病。小儿麻痹症的主要特征是发热、四肢疼痛麻痹以及极容易疲劳,对患者及其家庭的日常生活造成极大影响。那么小儿麻痹症会遗传吗?不会!小儿麻痹症属于一种后天传染疾病,是不会遗传后代的。
咸菜疙瘩有很多吃法,炒咸菜疙瘩就是其中一种。炒咸菜疙瘩营养价值高,功效也大,很容易下饭,是很多人的选择之一。但是炒咸菜疙瘩的做法和炒咸菜疙瘩的技巧,你懂得了吗?知道咸菜疙瘩可以经常吃吗?下面就由我们带着这些问题一起来了解一下吧。
喉咙痛虽不是大病,但是一旦疼痛起来,往往使人无法专心工作,同时也容易影响睡眠,像感冒、病菌侵袭、空气干燥、上火、用嗓过度等都会导致喉咙痛,那喉咙痛怎么办最好既简单好得快?
鸭舌,是一种神奇的食物,虽然只是鸭子身上极小的一部分,却有着丰富的营养成分,关于鸭舌的多种做法也是经常让人们垂涎三尺,今天妈网为你送上一道特别开胃诱人的“香辣鸭舌”。