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晚上失眠怎么办

晚上失眠怎么办

社会竞争的压力之间的关系是很大的，所以很多人每天都处于高度紧张的状态，而在晚上会出现失眠的情况，也是因为每天晚上失眠对生活对工作造成严重影响。那么每晚失眠怎么办？下面详细介绍一下小编介绍的相关知识。

一，晚上睡觉不要紧张，放轻松，寻找合理的方法来克服自己的失眠症。你可以先认为失眠不是一种严重的疾病。如果你每天或几天睡几个小时，这并不重要，可配合西药，中药，针灸，理疗食疗等。

二，对于继发性失眠，是需要找出失眠的原因;一般来说，解决好失眠的原因以后的失眠症就会不治而愈。在此期间，患者需要一个稳定安全的环境，同时也要注意加强患者自身的营养和体质;对于原发性失眠的治疗，重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间每个人不同，睡眠时间短点对人体没有影响。

三，临床常用安眠药分为3大类。一般而言，安眠药只会给病人一种情绪上的放松。如果我们想彻底治疗失眠，他们仍然需要着重治疗。安眠药只是给人一个安抚的效果。过量使用安眠药对肝脏有严重影响。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。