怎样练瑜伽瘦手臂
手臂粗是一件让人非常头疼的事情，因为穿着没有袖子的衣服不是很美观，由此，很多人都想瘦手臂。那瘦手臂的瑜伽操，大家是否有学过呢？如果没有，赶紧学起来吧。
1、跪在瑜伽垫上，双腿弯曲，并微微张开，然后双手扶住腰部，挺直腰背，调整呼吸。吸气时，胸部向前挺，肩膀往后。
2、身体保持平直，调整呼吸，双脚脚后跟蹬出去，右手握在右脚脚跟，左手向上伸展，眼看指尖，坚持10~20个呼吸，换另外一边重做。
3、坐在瑜伽垫上，弯曲双腿，并让双脚掌心贴地，再调整呼吸，呼气时，抬起臀部，将身体向前推，让大腿贴在小腿上。
4、吸气时，保持身体直力，收紧臀部，使上半身和大腿成直线，坚持6秒。
5、坐在瑜伽垫上，弯曲双脚，并向上伸左手，然后用左手扶住右手手肘。
6、右手从背后向上伸展，和左手交握，左脚根贴在右臀外侧，保持自然呼吸，腰背挺直，坚持数秒。
7、俯卧在地面上，双脚脚背绷直贴在地面上，双手掌心向上放在身体两侧，下巴点地。
8、双腿肌肉绷紧，吸气将小腿并拢向后弯曲起来。
9、然后用你的双手分别抓住双脚脚踝，大腿和上半身紧贴在地面上不变。
10、吸气，双手用力将你的双脚拉起来，呈弓式，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右。
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杜仲茶的食用方法
医学证明，杜仲茶能够减少体内脂肪，有减肥的功效。另外，它还有抑制高血压，提升低血压的作用，也能在一定程度上对固醇和脂肪有一定的抑制作用。由于杜仲茶中所含的成分对我们的身体极有好处，所以现在越来越多的人喜欢饮用杜仲茶。那么杜仲茶的食用方法是什么呢？杜仲茶的正确食用方法有哪些呢？为了帮助大家正确地食用杜仲茶，也能较好吸收杜仲茶的营养成分，妈网百科接下来就为大家简单介绍一下杜仲茶的食用方法吧。
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杜仲茶哪个牌子好
杜仲茶能促进人体的皮肤、骨骼、肌肉中蛋白质胶原的合成和分解，具有促进代谢、防止衰老的功能。另外还具有降血压和调节血脂的功效，另外还有减肥的作用。
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杜仲茶的价格
现在越来越多的人都开始爱好喝茶，很多茶迷们收藏的茶也是五花八门，例如龙井、大红袍、铁观音、上等普洱等等。但是对于一般不会品茶，收入不高的一般大众来说，这些昂贵的茶叶想必比不上那些花草茶和药茶。关注妈妈网百科，了解杜仲茶的价格、杜仲茶怎么喝、杜仲茶能减肥吗、杜仲茶的食用价值、杜仲茶适合哪些人饮用等相关内容。敬请关注。
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杜仲茶的副作用
杜仲茶具有丰富的蛋白质以及氨基酸，易于被人体吸收，有利于健康。而且杜仲茶的主要特点是纯天然、无污染，基本没有什么副作用。常喝杜仲茶还会有减肥的功效。
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杜仲茶的做法
杜仲是我国特有树种，经济价值很高，资源稀少，被我国有关部门定为国家二级珍贵保护树种。而杜仲茶是采摘杜仲树的嫩叶，经传统的茶叶加工方法制作而成的健康饮品，品味微苦而回甜上口，常饮有益健康。李时珍曰杜仲茶“久服轻身耐老”，说明杜仲茶有病治病，无病保健的功效。 近代医学研究证明：杜仲茶在药理药效方面与杜仲叶与皮具有同等功效。杜仲茶除上述功效外，还对治疗高血压症有特效，从而引起世人的关注。那么杜仲茶的做法是什么呢？接下来就由妈网百科为大家就杜仲茶的做法这个问题进行简单的介绍吧。