其实宝宝在4-6个月大的时候可以从母乳中获取足够的铁质了,不过这个时候妈妈也是要继续摄入一些孕前的维他命呢。但宝宝如果已经不喝奶吃奶粉了,那么就要给他选择一些加强体质补充的奶粉哦。那么不同月龄宝宝每日需要补充多少铁物质呢?
6-12月大的宝宝每天需要补充11毫克的铁质哦。宝宝在一岁之前除了吃母乳之外,也要吃一些能加强体质的米糊或者奶粉呢。
1-12岁的娃儿每天需要摄取7-10毫克的体质。
如果到了青春期,男生的话每天也要摄取11毫克的铁质哦女生每天摄取15毫克的铁质就差不多了。
铁可以储存在人体内,所以如果你的宝宝某一天所吃的比他需要的多,而第二天吃得又比需要的少,他的身体就能做出必要的调节。另外记住铁质补充过多反而会伤害身体呢。
给宝宝补铁的同时也要给他们吃点富含维生素C的食物哦,因为维生素C能促进铁吸收,可以增加人体对非亚铁血红素铁的吸收。
DHA,俗称脑黄金,对于人体来说,这是一种很重要的多不饱和脂肪酸。它对于胎婴儿的视力和智力的发展都是极有好处的一种营养物质,因此对于给婴儿直接提供营养来源的妈妈们来说,及时补充DHA以保证胎儿健康发育状况是十分重要的。这就涉及到了诸多问题,如孕妇DHA什么时候吃,孕妇DHA如何选等。
孕妇的每一天都是需要好好保护的,特别是平常感冒、发烧、流鼻涕的时候要注意用药。下面来妈妈网百科了解下孕妇感冒吃什么好、孕妇感冒症状、孕妇感冒怎么办、孕妇吃什么预防感冒、孕妇感冒注意事项等内容。
爱美是女人的天性,妈妈们在生完孩子后身材往往会臃肿走形,产后减肥瘦身自然就成为很多女人终身追求的事业了。产后减肥瘦身的方法可谓各种各样,比如瑜伽、睡眠、健身、饮食等,妈妈们可以根据个人喜好选择适合自己的瘦身方法。另外,产后减肥瘦身的最佳时机一般是产后六个月,如果是母乳喂养通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试减肥瘦身运动,妈妈们把握好减肥瘦身的最佳时机可以达到事半功倍的效果哦。产后减肥瘦身的食谱也是五花八门,但是需要注意的是,在饮食中食物的品种最好是多样化而且荤素搭配要合理,应该随时保持良好的心态,努力做到科学减肥瘦身。
虽然养肝是需要长期坚持的,但一年之计在于春,冬天刚过去,春天是万物复苏的季节,在这个时候养肝是最适宜不过,应顺应其上,在春天滋补身体,吃好睡好,平时多注意身体,在春天来临之际开一个好的前兆。滋补身体先从吃开始,那么,春季吃什么养肝?
白毛夏枯草别名筋骨草、夏枯草、白花夏枯草。白毛夏枯草有清肺止咳、利胆退黄、凉肝息风的功效,能够治疗气管炎、吐血、咽喉肿痛,具有很高的药用价值。平时使用的时候可以泡茶也可以煎服。有人说白毛夏枯草带有些许毒性,这让很多人对白毛夏枯草产生了畏惧。白毛夏枯草究竟是什么样的一种草药呢?我们一起来了解一下吧。