孕期头痛的预防方法
孕期出现头痛的症状，一般是荷尔蒙的问题，怀孕初期爱睡觉，特别的懒，包括头痛都是属于怀孕症状，但是尽管如此头痛起来还是会难受，那么大家知道孕期头痛的孕妇方法吗？下面妈妈网百科就来为大家介绍孕期头痛的孕妇方法。
1、休息和放松
尽可能多休息，如果有必要，甚至要停止工作，或者可能的话，换一个更有灵活性的工作。早点休息，请别人帮你做家务或照料其他孩子，可能的时候就睡个懒觉。
尽量给自己留出一些时间，以便你有机会放松、运动、换换空气及做一些和平时不一样的事情。各种不同的放松方法都可能有助于改善你的头痛，如游泳、散步、瑜伽或太极等。
2、饮食
按时吃饭以使你的血糖水平稳定，如果你一顿吃不多，可以少食多餐。坚持均衡饮食，不过如果你有孕吐的情况，这可能很难做到。在你的包里放一些零食，可以随时“救急”。
吃各种类型、各种颜色的丰富多样的食物，这是保证各种基本营养均衡的最简单方法。每天喝8杯水，还要少喝或不喝含咖啡因的饮品和酒。如果你有鼻窦炎或鼻塞，要少吃像奶酪、牛奶和酸奶等奶制品，因为它们可能会使你的身体产生更多的粘液，使情况更严重。
编辑推荐
- 1
玻尿酸的作用与功效
现实生活中，无论是女性和男性，对于美的追求都从未停歇，尤其是一些娱乐圈人士，整形已经不再新鲜。在让自己能变美的道路上，人们既要美，动刀又怕疼，所以这时非手术整形就逐渐成了热门，诱惑着爱美的人们。玻尿酸在非手术整形的应用上可谓十分广泛，那么你知道玻尿酸的作用与功效吗？它有没有什么副作用呢？
- 2
刮宫的危害
每一个生命都是可爱的，所以不能剥夺，但每年都有很多人进行刮宫手术，或者是因为流产或者是因为意外怀孕，不管怎样，刮宫手术对于身体的伤害都是巨大的。那么你知不知道刮宫的危害？刮宫手术是怎样进行的？刮宫难受吗？刮宫多久可以治愈呢？刮宫后注意什么？
- 3
净水器安装
随着水污染日益加重，购买净水器的热潮兴起。很多人将净水器购买回来，忽视了它的安装问题。其实，净水器的安装也是很重要的，关系它日后的使用。那家用净水器怎么安装？安装净水器时要注意什么？一起来看看吧。
- 4
婴儿喝哪种奶粉好
婴儿奶粉有普通奶粉和特殊配方奶粉之分，虽成分都非常接近母乳，但适合的人群不同，如早产儿奶粉适合不足月出生的婴儿，防过敏奶粉适合过敏体质儿。那婴儿喝哪种奶粉好呢？妈妈要如何为婴儿挑选奶粉呢？关键是选择适合宝宝体质的奶粉。
- 5
产前阵痛怎么办
产前阵痛是胎儿分娩前子宫收缩所产生的疼痛，产前阵痛是有规律的，具体的疼痛因人而异。产前阵痛最初的感觉是自己的肚子有一种缓慢、迟钝的疼痛，接下来腰部、臀部、脚后跟都会有被拉伸的感觉。需要注意的是，产前阵痛并不是一阵痛就要生了，而是随着时间的推移疼痛感越来越强烈，初产妇如果疼痛每隔10~15分钟一次持续时间30秒以上就需要联系医生待产了。通常产前阵痛可以持续近16-18个小时之久，孕妈妈要适当的转移注意力或者采取按摩的方式缓解疼痛，一定要放松心情保持镇静哦。