现代女性生存压力加大,经常熬夜,饮食不规律,长期在空调环境下工作,还有些女性吸烟、减肥、频繁地做人工流产,更加容易肾虚。另外,乱服保健品导致身体内部平衡失调,也是女性肾脏早衰的重要因素。女人肾虚的危害可不小,大家务必要了解并注意预防。
1、全身方面:全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。工作效率明显下降,上班仅仅1个小时,就胸闷气短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不着。记忆力下降。昨天想好的事情,今天怎么也记不起来!
2、神经肌肉方面:经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。体重有明显的增加或下降趋势。早上起来,发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色。没有风湿或外伤,却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。不提重物,走到3楼就两腿无力。
3、心血管方面:心悸气喘、胸闷、浮肿等。晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀、下垂。月经到来前两三天,四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。
4、胃肠道方面:食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。在正常饮水情况下,夜尿在3次以上;小便无力,淋漓不尽,大便粘滞不畅;食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。
5、五官方面:视觉疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。肾虚的女性特别容易感冒,感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。平时用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。
6、其他方面:“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉。工作情绪始终无法高涨,最令自己不解的是无名的火气很大,但又没有精力发作。月经不调、性欲降低,过性生活时感到疲惫不堪。
番石榴果皮薄,黄绿色,果肉厚,清甜脆爽,心小籽少,果实营养丰富,含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素,另外果实也富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化,排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常保身体健康,是糖尿病患者最佳水果。那么,番石榴汁好喝吗?番石榴汁怎么做呢?有哪些功效与作用呢?下面,本专区将一一解答!
番石榴又名芭乐,由它制成的番石榴汁一度风靡全球,成为女性朋友们的最爱。不仅能滋养肌肤,还是减肥瘦身的最佳饮品。那么番石榴汁好不好喝?番石榴汁怎么做?一起来了解下。
番石榴汁怎么做?番石榴果皮薄,黄绿色,果肉厚,清甜脆爽,心小籽少,果实营养丰富,含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素,另外果实也富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化,排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常保身体健康,是糖尿病患者最佳水果。那么除了直接吃,还可以榨汁喝,那么番石榴汁怎么做呢?
干燥的季节,我们总渴望补充水分,除了喝水外,无疑就是水果还有水果汁,它们既可以解渴又可以满足我们挑剔的味蕾需要。今天为大家推荐的是极其普通的水果——番石榴,它有着一身绿色的糖果衣服,饱满的果肉总能带给人们清甜的口感,而它的汁也是具有浓郁的香味,在吃完上火或者油腻的食物时,来一杯番石榴汁确实是一个不错的选择。
相信大家对乌梅茶都不陌生吧,在炎炎夏日喝上一口真是件令人心旷神怡的事情,乌梅茶的功效与作用十分显著,不仅可以生津止渴、养阴降糖,而且是秋季防治秋燥的佳品。乌梅茶的营养价值十分丰富,含有氨基酸、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、谷甾醇、黄酮类物质、多种维生素和人体所需的多种微量元素。乌梅茶的自制方法也是各种各样,人们还可以根据自己的口味搭配山楂、麦冬等材料一起饮用,但是喝乌梅茶也有饮用禁忌而且不一定能达到减肥的效果。