感冒发烧的预防方法
患者在出现感冒发烧时可能会有些症状，让患者感觉到难受。而且有些情况的感冒会使患者，承受长时间的感冒困扰，这时就可以在平时多采用一些预防措施来防止感冒发生。感冒发烧的预防措施有哪些呢？
1、根据环境温度的变化及时的增添衣服，保持体温在正常范围。可以在平时适度的用冷水来洗脸，这样刺激皮肤血管，可以增强人体的抗寒能力。同时也可以提高自身的抵抗力。
2、如果人体的免疫球蛋白含量充足，人体的抵抗力就会高。所以免疫球蛋白一旦缺乏，机体在抵抗细菌或者病毒的能力就会下降。鱼类，蛋类，奶制品，瘦肉以及豆制品等，都具有较高的营养价值。所以在平时多使用这些有利于身体健康。同时还需要服用一些具有维生素c的食物，也对疾病有一定的预防作用。
3、体育锻炼对人体也是非常重要的。因此在平时可以多做一些运动，例如跑步，做操等。早晚多进行一些户外的散步，呼吸新鲜的空气，可以增强血液的循环，可以改善身体的体质，提高自身的免疫能力。增强自身免疫力可以抵御疾病，所以在平时可以多吃含锌的食物来提高自身免疫力，例如核桃，瓜子，海产品等。这些都具有丰富的锌，可以用来增强免疫力。
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凉拌黄瓜的热量
凉拌黄瓜其实就是生的黄瓜，热量和黄瓜是一样的。凉拌黄瓜的热量（以100克可食部分计）是23大卡（96千焦），单位热量算是很低的。每100克凉拌黄瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。黄瓜被很多女性选为减肥的食品，其实除了热量低之外，黄瓜还有它一定的好处，可以帮助减肥。
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拌黄瓜的做法
拌黄瓜做法很简单，也很多样，所以想要拌黄瓜做得好吃，首先得选好黄瓜。黄瓜含有蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。黄瓜的含水量很高，达到96%-98%，还含有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。吃黄瓜还能帮助排泄肠内毒素，降低血脂，所以黄瓜真的是再健康不过了。
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醋拌黄瓜
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木耳拌黄瓜的做法
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酱黄瓜的做法大全
酱黄瓜，口感十分的爽脆，做法也很简单，只需要将黄瓜洗净切条或者切段，然后撒上盐，腌制几个小时，之后取出挤压出盐分，就可以放在调好的酱汁中腌制，我们就能静静等待美食的发酵。相信很多朋友多会做酱黄瓜，但是做法不一样，味道也有所区别，一起看看酱黄瓜都有哪些做法，不会的请默默转起。