1、控制进食量。
不是孕妇就要大吃大喝、暴饮暴食,合理进食、营养均衡对血糖的控制是非常重要的。
应控制糖类食物和脂肪含量高的食物,米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶,少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉,并可适当增加一些豆类,这样可以保证蛋白质的供给,又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物,这类食物含脂肪量也较高。
2、养成良好的膳食习惯。
有的孕妇喜欢吃零食,边看电视边吃东西,不知不觉进食了大量的食物,这种习惯非常不好,容易造成营养过剩。肥胖孕妇要注意饮食有规律,按时进餐。可选择热量比较低的水果作零食,不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。
3、吃蔬菜水果。
主食和脂肪进食量减少后,往往饥饿感较严重,可多吃一些蔬菜水果,注意要选择含糖分少的水果,既缓解饥饿感,又可增加维生素和有机物的摄入。
由于宝宝肠胃功能尚未发育完善,假如吃了某些比较难消化的食物后,宝宝很容易消化不良哦。此时,宝宝不是吃不下食物,就是吃了东西就呕吐,妈妈看着心疼极了。为了避免宝宝儿消化不良,妈咪要尽量给他们吃点易消化的食物哦,下面来看看婴儿消化不良应该怎么办吧。
婴儿急疹是宝宝在2岁以前最可能遇上的一种疾病。据说,宝宝人生中第一次发高烧就是因为婴儿急疹。那婴儿急疹是什么呢?婴儿急疹是一种良性疹子,是不需要特殊治疗的。它的发病症状主要为全身发热,退热后全身出现小红疹子。
小儿病毒性心肌炎是怎么回事?据悉,近年来全国各地报道的小儿病毒性心肌炎的病例有所上升,但重症病例较少,大多数为轻型病例。因病毒性心肌炎的病情轻重悬殊,轻者症状不明显,重者如治疗不及时甚至会发生死亡,家长特别害怕孩子得“病毒性心肌炎”,随之产生了一些不必要的担忧和恐慌。那么究竟什么是小儿病毒性心肌炎呢?
婴儿性早熟你知道吗? 很多父母在不经意间会观察到自己的宝宝有一些成年人该有的动作,通常这些很有可能是孩子变现出的一种性早熟的征象,那么婴儿性早熟究竟是怎么回事呢?
嘴唇上有白点是皮脂腺异位症,对身体并没有害处,但很多人还是会担忧嘴唇上有白点是怎么回事,应该怎么办。本文就为大家详细讲解嘴唇上有白点是怎么回事,应该如何治疗。