瑜伽练习误区有哪些
瑜伽练习，要认清误区，不然，不仅达不到减肥的目的，还会影响身体。那瑜伽练习误区有哪些呢？以下3大误区要牢记：
误区1：练瑜伽前吃东西
有的人在练习瑜伽前会吃东西，以补充能量，其实，这种做法是不恰当的，因为在练习过程中，要持续调整呼吸，而调整呼吸多用腹式呼吸法，如已进食，可能会出现头晕、恶心等不适症状，所以，应避免。
误区2：只模仿体式不配合呼吸
瑜伽要通过冥想、呼吸、体式等来实现身体的平衡，如果在练习时，只单纯模仿体式，却没有调整呼吸，只会影响成效。所以，练习时，体式要与呼吸配合好。
误区3：盲目追求体式的难度
在练习时，为了快速达到减肥的目的，盲目练习高难度的体式，这种做法也是不正确的，因为要是身体不适应，练习时身体很容易受损，所以，应避免，要遵循循序渐进的原则。
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杜仲茶的食用方法
医学证明，杜仲茶能够减少体内脂肪，有减肥的功效。另外，它还有抑制高血压，提升低血压的作用，也能在一定程度上对固醇和脂肪有一定的抑制作用。由于杜仲茶中所含的成分对我们的身体极有好处，所以现在越来越多的人喜欢饮用杜仲茶。那么杜仲茶的食用方法是什么呢？杜仲茶的正确食用方法有哪些呢？为了帮助大家正确地食用杜仲茶，也能较好吸收杜仲茶的营养成分，妈网百科接下来就为大家简单介绍一下杜仲茶的食用方法吧。
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杜仲茶哪个牌子好
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杜仲茶的价格
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杜仲茶的做法
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