孕妇可以吃甜杏仁吗
杏仁其实还分甜杏仁和苦杏仁，这一点很多朋友都不知道。甜杏仁和苦杏仁最大的区别是味道一个甜一个苦，同时也具有不同的功效和作用。那么，孕妇能吃甜杏仁吗？
甜杏仁富含人体所需的蛋白质、脂肪、维生素以铁、锌等微量元素，每天吃一些甜杏仁不仅能补充人体所需营养元素，还不用担心会发胖（甜杏仁中脂肪属于高不饱和脂肪）。另外，甜杏仁还有降低心脏病和多种慢性病的发病几率。
一般来说，孕期是能吃甜杏仁的，但每天食用的量要控制在100g以内，也就是每天吃甜杏仁的颗数不能超过80颗。孕期吃甜杏仁可以达到控制体重的作用，但也不能多吃，吃多了容易导致便秘，毕竟坚果中的水分含量较少。
孕妇在吃杏仁时需要注意别把苦杏仁当作甜杏仁吃了，苦杏仁适合用来做中药，而且体内含有毒素，孕妇除了容易导致胎儿死亡。
编辑推荐
- 1
猕猴桃干热量
众所周知，猕猴桃是水果中的王者，无论是在味道还是在营养价值上，猕猴桃都是“佼佼者”，并且，猕猴桃因为其产热量低，也是减肥人士的首选。那么，猕猴桃干的热量如何呢？是不是和猕猴桃的热量一样低呢？下面，我们就来了解一下猕猴桃干的热量吧！
- 2
排卵期同房后肚子疼
排卵期关系着女性孕育爱情结晶的能力。女性身体健康的重要标志之一就是排卵期的正常与否。部分女性朋友在排卵期同房后出现了肚子疼的现象，这使得他们很焦虑担心。但排卵期同房后肚子疼不一定都是代表排卵期不正常，各位女性朋友不必过分恐慌。那么排卵期同房后肚子疼是怎么回事呢？下面小编带大家看看。
- 3
青豆的功效与作用
很多人家的餐桌上经常会出现青色的豆子，这是一种什么豆类呢？原来青豆就是黄豆的嫩果实，可以作为蔬菜来食用，在生产大豆的我国，青豆也时常成为人们的盘中餐。青豆的颜色呈青色，小颗浑圆的外形很适合作为配菜，不管是炒肉还是加在其他菜肴中，青豆都是厨房中常见的蔬菜。
- 4
喜燕花生油
作为中国十大食用油之一，喜燕花生油近年来发展较快，也占据了一定的市场份额，被很多消费者所选择。其便宜的价格、较为可靠的质量保证和丰富的营养，也被越来越多的人所认可。那么，关于喜燕花生油你又了解多少呢？下面就简单的为大家介绍一下喜燕花生油。
- 5
莲藕猪骨汤的功效
莲藕猪骨汤，那鲜嫩的藕吃起来很松口，有些莲藕口感还粉粉的，令人吃上不停嘴。莲藕配上猪骨，味道十分的鲜美，加入几颗红萝卜或者玉米煲为更鲜甜。莲藕猪骨汤，再配上一点绿豆，是夏季下火必备汤水。 莲藕猪骨汤具有补铁的功效，食用后能健脾益胃，新妈食用还能促进乳汁分泌。一起看看莲藕猪骨汤的功效吧。