睡前减肥瑜伽教程
平时上班没时间练瑜伽，可以晚上回家做完自己的事情后再练瑜伽。这时，适合练习的是睡前瑜伽。那睡前瑜伽有哪些动作呢？睡前瑜伽动作教程分享给大家：
百式
平躺在瑜伽垫上，把双手放在身体两侧，绷直腿部，然后双脚抬高，离开垫子，同时，双手也抬离地面，向身体的前侧伸展。最后，保持身体平稳，上下摆动手臂，并持续调整呼吸。
锯式
坐在瑜伽垫上，保持上身平直，收紧腹部，然后双臂向两侧打开，与肩膀形成直角，再保持身体正直向右侧平行转体。转至最大幅度后，向前方探出身体，然后向左右侧分别伸展手臂，重复动作10次。
双腿伸展式
仰卧在瑜伽垫上，抬起双腿，并保持双腿弯曲，然后抬高头部，向身体两侧伸展手臂，注意保持上身平直，再恢复到原来的姿势，重复做动作6次。
交错式
仰卧在瑜伽垫上，抬起头颈部，用双手托着头部，然后把双腿抬高，前后伸展双腿，重复动作6次。
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生男孩的肚子
生男生女，相信是不少准爸妈最关心的话题了，虽然说如今的社会倡导男女平等，但是依旧是有很大一部分人是比较关心肚子里面是否是男孩。怀胎十月，在这个过程中，孕妇的身体会随着时间的流逝发生很多变化，那么由肚子的变化怎么判断生男生女呢？根据民间的一些说法，由孕妇的肚子的邢专、大小、妊娠纹的位置，都是可以辨别得了生男孩还是生女孩。今天小编就来跟大家说说生男孩的肚子是怎么样的。
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生男孩女孩
在这个倡导男女平等的社会里面，生男生女都一样，但是不少的人都是比较偏重于生男孩或者是女孩，传统的观念里面是重男轻女，但是如今也有很多年轻家长比较喜欢女孩，喜欢生女孩比生男孩还要多。那么在怀胎十月当中，生男孩女孩是由什么因素决定的呢？吃点什么东西比较偏向于生男或者的生女呢？今天小编就来跟大家说说生男孩女孩的那些事儿。
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吃什么容易生男孩
在不少传统的家庭里面，都想要一个男孩，养儿防老，是人们长期形成的观念，虽然说现在社会进步了，但是生男孩的欲望还是比较强烈。相信很多准爸妈都想通过控制饮食来控制宝宝的性别，那么吃什么容易生男孩呢？建议孕前多吃水果，改善体质，并且少做剧烈运动。
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生男孩的饮食
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怀孕前吃什么生男孩
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