产后补血的食物有哪些
俗话说，民以食为天。吃在人们生活中的重要性不言而喻。确实如此，食物是人体营养最主要、最重要的来源，是维持生命之树的物质基础。每天进食的食物,不但关乎我们的生活质量,而且影响着我们的身体健康。这也是为何有“食疗”这么一说。
生完宝宝后吃的什么，直接决定着产妇的产后恢复效果。营养丰富的食物可以促进产妇的身体恢复。就比如说产后补血。补血宜吃含铁量多的食物，像动物肝脏、菠菜、油菜、番茄、橘子、枣等都是富含铁元素的食物。另外，产后妈妈们也可以多食用一些富含蛋白质的如牛奶、鱼类、黄豆及其豆制品等食物，这些蛋白质都是构成血红蛋白的重要原料。
另外，产后补血，也要注意产妇的身体情况。如果是阳气虚弱，通常表现为下肢又冷又痛，非常畏寒，而且尿频，这类情况应该多吃温补壮阳的食物。如果是阴虚火旺的产妇，通常会出现失眠、燥热、盗汗、头晕耳鸣等症状，补血应该多吃滋阴、清热的食物。
编辑推荐
- 1
储奶瓶
储奶瓶是妈妈们的好帮手。有时候母乳分泌过多或全职奶妈出于喂养需求，会将吸出来的母乳暂时储存起来，方便宝宝食用母乳，这时候储奶瓶就可以派上用场了，妈妈们可以在母乳充足时将乳汁挤出，装在储奶瓶中进行冷藏或冷冻，并保证母乳清洁卫生，接下来不妨一起来了解一下储奶袋与储奶瓶的一系列知识，以便于自己更好地选购。
- 2
产后束腰带要束多久
很多产妇在生完孩子后都变成水桶腰，因此希望能通过产后束腰带来消除自己腰上的赘肉，那么产后束腰带是真的有这种作用吗？只有在正确的时间使用正确的方法，才能使产后束腰带有真正的效用。下面来看看应该怎么正确使用它以及产后束腰带要束多久。
- 3
羊水穿刺结果
羊水穿刺结果是什么？羊水穿刺结果怎么看？羊水穿刺结果异常怎么办？羊水穿刺结果准确吗？羊水穿刺多久出结果？羊水穿刺结果能看胎儿性别吗？羊水穿刺结果反映孕妇和胎儿的情况，具有很好的参考性。
- 4
宝宝大便有泡沫
娃的各种虐心事，让娘糟心！稍稍照顾不好了，娃拉粑粑会有泡沫，第一次当娘的更是内疚又捉急。很多娘亲可能都经历过宝宝大便有泡沫这虐心事，也是不懂一个劲把宝宝背到医院看病去了！过来人PP可能会告诉你娃可能是消化不良或者是着凉了。妈网百科悄悄告诉各位亲娘们，其实娃拉粑粑有泡沫有4个原因！腹泻、消化不良、生病了以及吹风多了都会导致宝宝大便有泡沫。一起看看宝宝大便有泡沫应该怎么机智处理，让宝儿愉快成长！
- 5
长沙臭豆腐的做法
长沙臭豆腐的做法