孕妇失眠吃什么好
由于孕妇不能长期服用药物，所以要采取食疗的方法来改善失眠。但并非所有的食物都适合孕妇吃，孕妇吃对了才对自己的身体有好处。那孕妇失眠吃什么好？下面推荐一些食物给孕妇：
1、牛奶：相信很多人都知道牛奶具有促进睡眠的功效，因为它含有两种催眠物质，分别是色氨酸和天然吗啡类物质。孕妇睡前喝一杯，能帮助入睡，但不要一次性喝太多，不要夜间起床排尿，会打断睡眠。
2、葵花籽：孕妇睡前可以吃一些葵花籽，帮助体内的食物消化吸收，因为它具有消食化滞的作用，还能镇静安神。
3、大米：睡前吃大米也对促进睡眠有有帮助，因为大米含有较高含量的色氨酸，催眠作用显著，能帮助孕妇夜间入睡。
4、含铜食物：人体内如果缺少铜，会出现神经系统抑制失调的情况，需要适当补充，还能改善，建议失眠的孕妇多吃含铜的食物，比如虾、蟹、动物肝脏等。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
- 1
孕妇湿气重
孕妈妈对自己的身体状况真的了解吗？经常感到疲劳，口中黏黏的，而且早上起床身上也是沉沉的，这些可能是因为体内湿气重造成的哦。准妈妈们如果湿气重该怎么办呢？怀疑自己湿气重的准妈妈们快来看看吧。
- 2
孕妇长智齿
人的一生都是会长智齿的，由于个体的差异，有的人是在20岁之前长，有的则到了3、40岁才长，智齿的位置从门牙牙缝开始，由一侧门牙向里数牙齿数目，如果有第八颗牙，它就是智齿。
- 3
孕妇拉肚子的危害
孕妇拉肚子的危害不小，所以要是有这种症状，就要小心自己的饮食了
- 4
孕期鼻炎
怀孕对于全家来说都是件大喜事，但是如果孕妇患上了孕期鼻炎后就开始麻烦了，不过大家知道孕期鼻炎是怎么回事吗？
- 5
孕妇咳嗽怎么治疗
咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。虽然有其有利的一面，但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。正确区分一般咳嗽和咳嗽变异性哮喘，防止误诊。怀孕期间孕妇的免疫力下降，容易出现咳嗽症状。孕妇如果咳的太用力容易导致尿失禁，甚至造成腹部受压迫，导致流产或早产。