练瑜伽瘦腿注意事项

练瑜伽瘦腿的动作虽多，但练习时，要是没有留心注意事项，也可能会造成不良后果，或者达不到练习的目的。那练瑜伽瘦腿需注意什么呢？

1、要坚持不懈，切忌三天打鱼，两天晒网，并且练习时不要单次练习天长时间，需注意多次练习，把控时间。

2、练习过程中，不要因为别人动作做得更优美而沮丧，需保持一定的自信心，反复练习。

3、如果没有特殊情况，练习时，最好用鼻子呼吸，因为鼻粘膜容易过滤掉身体的脏物或有害细菌。

4、入浴前半小时不要做瑜伽，因为通常这个时间身体血压较高，练瑜伽容易影响健康。

5、女性月经期最好不要练瑜伽，因为此时女性身子较弱，做拉伸动作可能会影响身体的某个部位。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。