什么是有氧运动
说到有氧运动的概念，很多MM还是模棱两可，认为生活中的常见运动就是有氧运动。NO！比如说仰卧起坐就不是有氧运动。那么有氧运动的真正意思是什么呢？它的范围有多大？MM们了解了之后才能更明确自己应该如何运动减肥！
从概念上说，有氧运动指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。具体说来，有氧运动运动时间较长，运动强度在中等或中上，而衡量一种运动是不是有氧运动的标准就要靠“心率”了。如果心率保持在150次/分钟，那么这项运动就是有氧运动啦，因为这时候血液可以供给心肌足够的氧气。
有氧运动可充分燃烧体内的糖原，进而消耗脂肪，增强和改善心肺功能，同时预防骨质疏松。体重超标的MM通过做有氧运动来减肥最合适不过了，慢跑、爬山、踩单车等有氧运动中，总有一款是你的“菜”！
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生男孩的肚子
生男生女，相信是不少准爸妈最关心的话题了，虽然说如今的社会倡导男女平等，但是依旧是有很大一部分人是比较关心肚子里面是否是男孩。怀胎十月，在这个过程中，孕妇的身体会随着时间的流逝发生很多变化，那么由肚子的变化怎么判断生男生女呢？根据民间的一些说法，由孕妇的肚子的邢专、大小、妊娠纹的位置，都是可以辨别得了生男孩还是生女孩。今天小编就来跟大家说说生男孩的肚子是怎么样的。
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生男孩的饮食
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怀孕前吃什么生男孩
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