如何预防产前抑郁症

如何预防产前抑郁症

其实孕期说白了就是吃吃喝喝睡睡的日子,但这样的日子过久了确实会让人很烦恼,所以准妈妈不妨做个计划,让自己度过更有意思的孕期。

从现在开始,养成照顾自己的习惯,并使之成为常规。宝宝一出生就计划好休息的时间和方式。

和你的老公谈谈你计划怎样划分家务事,你们两人之间怎样互相照顾,以及怎样养育宝宝。

建立一个后援网络(由你的朋友、家人、老公、保健医生,或治疗专家组成),这样做的好处是等你的宝宝出生后,你可以随时找到帮手。

开始整理出做饭、保洁或保姆的人选,这样你就可以在宝宝出生后,抓到冲个澡、睡一小觉,或散散步的宝贵时间了。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
  • 1

    前列腺癌的饮食

    前列腺癌的饮食前列腺癌大家应该都知道这种疾病。这是一种恶性肿瘤的病症。多与年龄的因素有关,年龄越大患有前列腺癌的几率越高,这种疾病也是可以预防的,但是前列腺癌这种疾病并非是只要发生就会快速死去,有很多患者都可以带癌生存很多年,若是能够在饮食方面多注意,那么会提高一定的生活质量。最具预防意义的诱发前列腺癌的饮食因素。研究标明脂肪性食物摄入过多会增高前列腺癌的患病率,危险因素中。而大豆蛋白类的饮食会减少其发病率。美国旧金山的中国和日本移民的前列腺癌发病率是外国人的37倍,其中很重要的一个因素就是脂肪性食物比外国人吃得多。因为脂肪摄入过多会导致胆固醇合成增加,进一步导致以胆固醇为基础合成的雄激素增加,而雄激素中的睾酮比率增加是前列腺癌的重要发病因素。

  • 2

    康贝儿婴儿床

    婴儿的睡眠时间很长,一天中的大部分时间都是在婴儿床上度过的,所以家长一定要为宝宝选购一张安全、舒适的婴儿床。康贝儿婴儿床在我国婴儿床市场中应该算是中低档的品牌,价格相对比较便宜,同时有消费者反映床板材质稍微有点薄。

  • 3

    微波炉烤金针菇

    对于美食,大家是否如很多吃货一样都不能抵挡住诱惑呢?金针菇是一种非常受欢迎的食材,很多人都吃过金针菇,一定对于它滑嫩的口感以及鲜美的味道念念不忘。金针菇的做法多种多样,目前最为方便的厨具微波炉就是一种可以烹饪的方式。那么微波炉烤金针菇的做法是怎样的呢?下面妈妈网百科将为您详细介绍微波炉烤金针菇的信息~

  • 4

    广州牛杂的做法

    牛杂是地道的广东美食,是一种粤式小吃,如果你生活在珠三角地区,一定对这种小食不陌生,甚至是童年的记忆,幼时放学路上总要买一碗牛杂解解馋。广州牛杂是广州人心中最正宗的牛杂,在老西关的街头巷尾常常可以看到牛杂摊,甚至在所有的商业街都能看到牛杂的小铺。

  • 5

    蛤蜊油

    蛤蜊油是大众化的润肤用品,它是采用多种矿物和植物油脂配制而成的纯油脂润肤品。使用它,在寒冷干燥的节气里,对于经常暴露在冷风中的皮肤,是能起到很好的保护作用的,它还可防治皮肤冻裂以及烈日的灼伤。那蛤蜊油有激素吗?蛤蜊油能擦脸吗?赶紧来妈网百科了解一下吧。