在孕晚期,准妈妈容易出现呼吸困难的状况,这时候应该怎么办呢?首先,准妈妈们可以放慢自己的生活节奏,减少活动量,不要勉强自己进行运动,这样才能让身体适应孕晚期的各种身体变化。
另外,有呼吸困难的准妈妈应该避免处于空气不流通的地方,也要尽量避免到人流拥挤的公共场所,尽量多呼吸新鲜空气,给自己创造一个良好的环境。
在睡觉的时候,保持上身挺直,肩膀尽量享受舒展,让肺部能够尽量扩展开,可以在身下垫一些枕头,让身体保持舒适放松的状态。
宽松的着装也是十分重要的,容易发生呼吸困难的孕妈应该穿着宽松的内衣和外装,不要让身体处于压迫的状态。
除了以上这些措施以外,准妈妈还可以在饮食上进行调整,补充维生素可以增强体质,而适当补充电解质液体,可以避免脱水现象。孕期体重以增加12-15公斤为最适当,过重的体重也会给孕妈造成负担,引起呼吸困难,因此可以适当减少主食的摄入,调整体重。
孕妇出现呼吸困难时,可以在家常备家用制氧机,能够呼吸高浓度的氧气,从根本上解决孕妇呼吸困难的现象。
虽比不得餐馆中的菜肴,吃起来却是熟悉的味道,更是特色菜肴。今天教大家做这道简单美味的咖喱饭,想要学好料理的童鞋,不妨试试手。
据中医五行的说法,肝属木,而春季是万物生发、百花齐放时节,因此春季适宜保养肝脏,肝的生理特点就像春天树木那样生发,阳气升腾。在春天,若肝火太旺,就有口干、牙疼、上火、易怒等症状。同时,怒气太大又会伤肝,形成恶性循环。因此,春季养生以顺应阳气自然生发舒畅的特点,以养肝为要务。那么,春季养肝汤有哪些呢?
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