孕中期补钙需预防便秘
孕中期补钙需预防便秘。孕中期便秘是令准妈妈们非常烦恼的一件事，这是因为怀孕后，体内会分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。与此同时，由于孕妇子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能。除此之外，钙剂容易与肠道内的食物残渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪结合成不溶解的较硬物质，这样会加重孕中期便秘情况。
孕妇自身就是容易便秘的群体。怀孕期间子宫体膨大压迫结肠，孕妇分泌水平也会发生变化，体内产生的孕激素降低了胃肠平滑肌的张力。而且怀孕后一般会减少运动量，很可能就会遭受便秘的痛苦。但合理的补钙一般不会加速孕期便秘，所以准妈妈在选购补钙产品时要仔细看一下产品的主要成分，是否含有“山梨醇”及维生素D。山梨醇可以加快肠道扩张蠕动、调节肠内菌群，有效预防孕妇便秘。维生素D可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。
准妈妈们一定要均衡膳食，饮食切忌过于精细，适当的粗粮对缓解便秘很有好处。且需坚持运动，多喝水多吃水果。
编辑推荐
- 1
吉士粉做蛋糕
吉士粉其实是一种食品添加剂，一般是用于蛋糕或面包等制作。吉士粉是可以给蛋糕增色以及增香的，另外吉士粉是没有含有防腐剂，所以对人体是没有危害的。
- 2
孕妇吃什么保健品好
很多孕妈在怀孕期间都一定经过补、补、补的过程，那么到底进步除开饮食之外，还可以通过哪些方式？相信大家都想到了保健品，那么孕妇吃什么保健品好呢？关注妈妈网百科，了解孕妇吃什么保健品好，看看孕妇能吃高丽参吗，敬请关注。
- 3
羊奶的好处
羊奶，是“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒细腻度很高，易于人体吸收，比牛奶的脂肪颗粒还小。并且羊奶的脂肪热量很低，所以长期饮用羊奶不会引起发胖。在美国和欧洲的部分国家都把羊奶视为营养佳品，欧洲的鲜羊奶价格更是是牛奶的7倍。关注妈妈网百科专区，我们一起来认识身边的羊奶。
- 4
插座
插座，也叫作开关插座，是我们平时用电脑、手机、家电等设备必须要具备的设备，它主要的作用是便于与其他电路的接通。 那么，插座如何布置和安装呢？下面这些细节问题你需要注意。
- 5
儿童口臭
口臭是一种很常见的疾病，相信很多人都经历过口臭的窘境，其实口臭不仅会影响一个人的情绪，它对于人体的危害也是比较大的。口臭能够影响自身食欲、加重口腔疾病，影响肠胃，在与口臭密切相关的肠胃疾病中，较严重的就是胃癌、胃瘫。