瑜伽可以减肥吗
瑜伽源于古印度，有着多种流派，如古典派、现代派等。古典派与现代派不同，体式较为传统，而现代派比较符合现代女性减肥瘦身的需求。那练习现代派瑜伽真的能减肥吗？
现代派瑜伽包括流瑜伽、阴瑜伽、高温瑜伽等。其中，高温瑜伽减肥效果最佳，因为高温瑜伽需在38-42摄氏度的高温下练习。在整个练习过程中，人会大量出汗，并且热量会持续消耗。每天练习高温瑜伽或者一周练习三次高温，每次练习30分钟，体内多余的热量就会被消耗掉，脂肪累积的速度就会减慢。此外，高温瑜伽动作为拉伸动作，能帮助拉伸身体肌肉，让人练出修长好身材。
练习瑜伽，想要在短期内获得减肥效果，是不可能的，需要持续练习，有效燃脂，才能达到减肥养生的目的。练习后，还要调整饮食，才能达到相应的目的。如果练习后，饮食不节制，暴饮暴食，脂肪会持续累积，那么，减肥效果就会达不到。
编辑推荐
- 1
季节性湿疹
湿疹是生活中一种常见的由很多种内外的因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病，是一种皮肤病，一般认为湿疹与**反应有一定关系。而季节性湿疹，名如其名，它有一定的季节性，一般出现在一年中的某月或者某几个月，甚至带有一定的周期性。
- 2
过敏性皮炎湿疹
很多网友都会有过敏性皮炎湿疹的经历，这种皮肤病的病理到底是怎样的呢？有些什么症状？我们要怎样护理才能保护我们的皮肤？是什么导致发病？疗程有多长呢？走进今天的话题！
- 3
阴囊湿疹
湿疹患者的自觉症状是瘙痒，那感觉是浑身不自在，若病情发展的严重，连搔抓都不能缓解奇痒，甚至会影响睡眠和工作。很多男士深受阴囊湿疹的困扰，患病部位隐蔽，而且容易复发。怎么样才能根治阴囊湿疹呢？妈网百科为男士们解决困扰。
- 4
宝宝耳内湿疹
宝宝耳朵又红又痒，经常哭闹，不是蹭就是挠耳朵，这是肿么了？各位家长们，如果你的宝宝出现了以上情况，建议带宝宝去医院看看宝宝是否患上了宝宝耳内湿疹哦。这种病很难断根，时常会复发，所以爸比妈咪们可一定要好好护理宝宝哦。那么，究竟宝宝耳内湿疹是怎么一回事，发病时应该注意些什么，又该如何去预防呢？
- 5
如何判断宝宝长湿疹
一说起湿疹，相信许多宝妈都会“谈虎色变”！这一种讨人厌的皮肤病总爱反复纠缠宝宝，特别是到了夏天，气候闷热又潮湿，不少婴幼儿都逃离不过湿疹的魔掌。一旦得了湿疹，娃又蹭又挠抓花脸，妈妈真是心疼不已！这也相当考验宝妈宝爸们的时候，在护理BB各方面要变得谨慎，尤其是在饮食方面，得了湿疹需不需要戒口呢？怎么判断孩子得了湿疹？粑粑麻麻们在宝贝患病期间应该如何机智应付？湿疹究竟是个什么鬼？赶紧来了解吧！