女人坐月子,除了要多注意休息和适量运动外,更应该从饮食上注意身体的调理。因此,月子里吃什么,怎么吃,这才是产妇和家人们应该关心的问题。下面妈网小编将介绍几款适合月子做的菜谱。
菠菜鱼片汤
1、将鱼肉、菠菜、火腿肠、猪油、盐、味精、葱、姜以及料酒准备好;
2、鱼肉切成薄片,加入料酒和食盐腌渍半个小时;
3、菠菜洗净切成小段,锅内烧开水,焯一下;
4、将葱切成段,姜切成片,火腿肠切成丁;
5、猪油入锅烧热,放入葱段、姜片爆香,将鱼片稍微煎一下,加水煮开;
6、水开后小火焖煮20分钟左右,放入菠菜稍微煮一煮;
7、加入火腿肠丁、味精、盐等即可出锅。
虾皮白菜烧豆腐
1、准备好虾皮、白菜、豆腐、葱、姜、油、盐;
2、虾皮洗干净沥干水分,豆腐切成小小的块状;
3、白菜切成小段,葱姜切成末;
4、锅内防油烧热,转小火将虾皮和葱姜末爆炒至有香味溢出;
5、加入豆腐翻炒一两分钟,倒入水,大火煮沸,转小火焖煮3分钟左右;
6、加入白菜和其他调味料搅拌翻炒一小会,出锅。
说起鸭脖子,相信这是很多人都爱吃的一种零食,但是鸭脖子的危害你们知道有多大吗?像周黑鸭,久久鸭的鸭脖,那种麻辣的味道多么刺激味蕾,特别是喜欢吃辣的人,很喜欢这样的鸭脖子,而且越吃越辣,就会越想吃。但是吃鸭脖子也有一定的危害,我们吃的是鸭脖子,这个位置是淋巴结集中区域,如果误食淋巴结的时候会给我们的身体健康带来很大的危害。想了解更多关于鸭脖子的危害,就继续往下阅读吧。
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