产前抑郁症和产后抑郁症怎么缓解
如果妈妈们的抑郁症比较严重，就得去看心理医生了，通过医生的开导，必要时服用药物进行治疗，当然准妈妈一般是不能吃药的。下面介绍几种容易实现的缓解抑郁症的方法。
1、倾诉
觉得心情不痛快，或者对什么事都看不顺眼，很不爽，或者觉得很悲观、失望时，不妨和朋友倾诉，或者和自己的另一半谈谈，这样总比一个人把心事憋在心里要好很多。
2、制定计划
焦虑每个人都会有，但一些人总能很好的manage自己的情绪，然后愉快的度过每一天。各位患抑郁症的妈妈不妨制定一些计划，比如一周内看完一本书，去某个地方旅行，又或者是自己**宝宝的衣物，总之让自己每天都过得充实，这样就不会为鸡毛蒜皮的事情闹得不愉快了。
3、manage情绪
管理好自己的情绪，凡事多看开点，不要为了小事伤神。有些妈妈就是小心眼，爱斤斤计较，这又是何必呢？
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番石榴汁
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番石榴汁好喝吗
番石榴又名芭乐，由它制成的番石榴汁一度风靡全球，成为女性朋友们的最爱。不仅能滋养肌肤，还是减肥瘦身的最佳饮品。那么番石榴汁好不好喝？番石榴汁怎么做？一起来了解下。
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番石榴汁怎么做
番石榴汁怎么做？番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外果实也富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常保身体健康，是糖尿病患者最佳水果。那么除了直接吃，还可以榨汁喝，那么番石榴汁怎么做呢？
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番石榴汁的功效与作用
干燥的季节，我们总渴望补充水分，除了喝水外，无疑就是水果还有水果汁，它们既可以解渴又可以满足我们挑剔的味蕾需要。今天为大家推荐的是极其普通的水果——番石榴，它有着一身绿色的糖果衣服，饱满的果肉总能带给人们清甜的口感，而它的汁也是具有浓郁的香味，在吃完上火或者油腻的食物时，来一杯番石榴汁确实是一个不错的选择。
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乌梅茶
相信大家对乌梅茶都不陌生吧，在炎炎夏日喝上一口真是件令人心旷神怡的事情，乌梅茶的功效与作用十分显著，不仅可以生津止渴、养阴降糖，而且是秋季防治秋燥的佳品。乌梅茶的营养价值十分丰富，含有氨基酸、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、谷甾醇、黄酮类物质、多种维生素和人体所需的多种微量元素。乌梅茶的自制方法也是各种各样，人们还可以根据自己的口味搭配山楂、麦冬等材料一起饮用，但是喝乌梅茶也有饮用禁忌而且不一定能达到减肥的效果。