春季喝汤怎么喝

很多人担心喝汤会喝胖，其实也可以说这是因为喝汤的方法不对！什么？喝汤还有方法？

确实，无论做什么都有一定的方法的，按照方法就能如鱼得水，否则是达到相反的效果。喝汤这件事，也不例外。那么，春季喝汤要怎么喝才是对的呢？

1、饭前喝

饭前喝汤，这也是很多专家都有跟我们强调的。饭前喝几口汤，可以提前给口腔、食道润一下，这样有助于接下来的饭菜下肚，有助于消化吸收。

2、注意温度

喝汤太心切，太高温的话，其实会超出口腔、食道、胃粘膜所能承受的温度，而破坏口腔黏膜造成口腔溃疡，甚至还会损伤食道和胃。所以，喝汤的时候，要注意把握好温度，不适宜过高温度时饮用。

3、少喝浓汤

相信很多人都会喜欢喝浓汤，这样就能补充更多的营养，这点是毋庸置疑的。但是，你知道，汤越浓或者颜色越白，所含的脂肪含量就会更高，长期这样饮用会对肾脏、肝会造成一定程度的损伤。所以，浓汤要适量喝。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。