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鹌鹑蛋的确有减肥的效果,一个鹌鹑蛋含有160 大卡(100克可食部分)的热量,这个热量是比较低的。如果想要吃鹌鹑蛋减肥的话,搭配枸杞一起食用是不错的选择,还可以单独的用清水煮鹌鹑蛋来吃,每天吃上几个鹌鹑蛋,就能够达到一定的减肥效果哦!
黑木耳的颜色褐色近乎黑,口感吃起来非常地爽脆,可以烹调素菜,也可以烹调荤菜,而且黑木耳的功效与作用也非常强大。想要知道黑木耳有什么好处吗?那就要关注妈妈网百科黑木耳专区,了解黑木耳的功效,学习黑木耳的做法了。
生活中,工作人群和学生人群容易患有颈椎疼,老年人也非常的常见。颈椎疼严重影响人的生活起居。下面来妈妈网百科了解下颈椎疼睡觉的正确姿势、颈椎疼怎么缓解、颈椎病的睡觉方法,锻炼颈椎的八个动作,颈椎疼睡觉注意事项等内容。
绿豆汤是夏天常见的家常饮品,它具有消暑、解毒的功效,非常适合在大热天里面食欲不振的人们。绿豆汤的制作方法很多,大家可以根据自己的口味放进不同的烹饪材料与绿豆同煮。当然制作方法不同,功效也会有所不一样。
自行车是我们日常生活中最普通的交通工具,对人体健康很有好处。有的人以为骑车上下班或者周末随便骑一骑,对身体不会产生任何影响,其实,并非如此,骑车能锻炼身体,还能瘦身减肥。但骑车时要注意速度。那骑自行车速度多少合适呢?骑自行车的好处还有哪些?一起来了解一下吧。