红豆绿豆山楂红枣的食用价值
红豆绿豆山楂红枣不论哪一个都有较高的食用价值。现在我们就一起来看看红豆绿豆山楂红枣的食用价值。大枣性温，味甘，具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高以及预防输血反应等均有理想的效果。
大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用；枣中含有抗疲劳作用的物质，能增强人的耐力；枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功效；枣中的黄酮类化合物，有镇静降血压的作用。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛；绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收。
编辑推荐
- 1
男人补气血
说起补气血，很多人都知道女人是需要补气血的。只有气血好了，才能面色红润，但是有些人并不知道男人也是需要补气血的，和女人一样。那男人怎么补气血、男人为什么要补气血、男人补气血吃什么以及男人补气血食谱。下面来妈妈网百科了解下。
- 2
孕前饮食
备孕期间的饮食是正在准备怀孕的亲们关注的话题，由于食物是获取能量和营养的来源，为了将来能生一个健康的宝宝，大家再也不能沉溺于不健康的饮食中了。喜欢吃快餐的你，喜欢吃烤串儿的他，怎么能生出健康的宝宝呢？接下来就跟着妈网百科一起来看看备孕期的饮食宜忌吧！
- 3
流产后饮食
流产后想宝宝快些来？那就看看流产后吃什么对备孕妈妈有好处！主要有3点：一是肉类、蛋类、奶类、豆类等营养丰富的食品多吃；二是辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性器官充血，增加月经量的食品少吃；三是螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物忌吃。同时，要坐个“小月子”，小产后饮食要注意，好好休养哦！好孕自然来哦！
- 4
孕前吃什么好
相信，许多妈妈们都想生一个健健康康的宝宝。要知道，想要一个健康的宝宝，孕前的身体调养、饮食调养也是非常重要的。那么，孕前吃什么呢？孕前身体应该补充什么呢？在饮食上是否有一些禁忌呢？另外，男方是不是也一样要注意饮食上的调理呢？想要顺利生一个健康的宝宝，备孕前赶快先来学习一下吧。
- 5
备孕期间不能吃什么
备孕是为怀孕做准备的，每一对夫妻都想生出最健康的宝宝，那么我们就要从备孕阶段开始准备哦。这个时期保持均衡的营养很重要，同时也有一些饮食禁忌，大家知道备孕期间不能吃什么吗？