练习瑜伽的误区
练习瑜伽，很多人都容易陷入误区。那哪些误区要避开呢？以下4个误区，小心“中招”：
误区一：瑜伽需要团体练习才有氛围
团体练习瑜伽固然有气氛，但并非团体练习才是最好的，因为瑜伽也是一种自我修身的方式，独自练习能集中注意力，全心投入，获得团体练习所没有的效果。
误区二：瑜伽就像柔体术或体操
瑜伽和柔体术、体操有着相同之处，但练习的侧重点不同，瑜伽主要侧重于通过体位、呼吸、冥想来达到健身的目的。
误区三：坚持练习是一件痛苦的事
瑜伽不仅能缓解疲劳，焕发精神，还能减肥瘦身，所以，认为练瑜伽会很累的人，要改变错误的想法，坚持不懈练瑜伽，领略瑜伽的真正魅力。
误区四：动作难度越高越好
练瑜伽，并非动作难度越高越好，有时动作难度高，只会影响身体健康。练习时，最好遵循循序渐进的原则，让身体适应后再练习高难度的动作，不然，强制练习，导致肌腱受伤，将会影响日常生活。
编辑推荐
- 1
孕妇湿气重
孕妈妈对自己的身体状况真的了解吗？经常感到疲劳，口中黏黏的，而且早上起床身上也是沉沉的，这些可能是因为体内湿气重造成的哦。准妈妈们如果湿气重该怎么办呢？怀疑自己湿气重的准妈妈们快来看看吧。
- 2
孕妇长智齿
人的一生都是会长智齿的，由于个体的差异，有的人是在20岁之前长，有的则到了3、40岁才长，智齿的位置从门牙牙缝开始，由一侧门牙向里数牙齿数目，如果有第八颗牙，它就是智齿。
- 3
孕妇拉肚子的危害
孕妇拉肚子的危害不小，所以要是有这种症状，就要小心自己的饮食了
- 4
孕期鼻炎
怀孕对于全家来说都是件大喜事，但是如果孕妇患上了孕期鼻炎后就开始麻烦了，不过大家知道孕期鼻炎是怎么回事吗？
- 5
孕妇咳嗽怎么治疗
咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。虽然有其有利的一面，但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。正确区分一般咳嗽和咳嗽变异性哮喘，防止误诊。怀孕期间孕妇的免疫力下降，容易出现咳嗽症状。孕妇如果咳的太用力容易导致尿失禁，甚至造成腹部受压迫，导致流产或早产。