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  日常每餐都离不开蔬菜，这是为什么呢？俗语说：“三日不吃青，两眼冒金星”。可见青菜的重要性。蔬菜中含有大量维持人体正常代谢活动的多种维生素、矿物质，具有很高的营养价值，还能促进人体对动物蛋白质、糖类和脂肪的吸收。蔬菜对人的种种好处，越来越受到大家的重视。接下来就介绍一种营养丰富的深绿色蔬菜——菊花菜。

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  太子参无花果瘦肉汤

  太子参无花果瘦肉汤是一道汉族药膳，属于粤菜系。此汤清润醇和，有健胃理肠、益气润肺的功效，太子参性平，味甘，入脾、肺经，具有益气健脾，生津润肺之功效。由于其性味平和，不燥不热，广泛用于方剂和饮食疗法上，常用于脾虚体倦，食欲不振，肺燥干咳，病后体虚。再配以润肺、健脾、补益的无花果煲猪瘦肉，还可用于脾胃虚弱，食难消化，或消化不良。太子参无花果瘦肉汤的做法，太子参、无花果洗净，稍浸泡，猪瘦肉洗净，整块不用刀切。然后一起与生姜放进瓦煲内，火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。

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  相信大家对臭豆腐一点都不陌生，可能在南方城市，只是零零散散的几挡卖臭豆腐的，但是它作为长沙的特色小吃之一，遍地开花，只要你在长沙走一圈，哪里都可以看到臭豆腐的踪影！那么长沙臭豆腐那么多，到底哪家的好吃？

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  过敏性鼻炎怎么根治

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