出冷汗怎么预防
我们常常说，把疾病扼杀在预防的路上。确实是有道理的，很多疾病的发生都可以通过预防来解决，那么，出冷汗又该如何预防？
1、当然需要一个良好的生活习惯，这是每个人都需要做到的，如不经常熬夜、不抽烟、不酗酒等。
2、保持一个良好的心态，要适当地排解压力、烦恼等。
3、拥有健康的饮食习惯，也是非常重要的。在平时多吃水果蔬菜等，提高免疫力。
4、健康的生活意识，比如每年都要督促自己进行一次身体检查，也是可以帮助预防的。
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荞麦面包的做法
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百合银耳粥
银耳百合米粥的原材料有银耳、百合和粳米。银耳的营养成分相当丰富，，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。百合具有养心安神，润肺止咳的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。
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百合银耳粥
百合和银耳都是大家非常熟悉的养生食材，这两样食材都很容易买到，而且百合和银耳中含有很高的营养元素，非常有益于身体健康，百合可以润肺止咳，清心安神，而银耳则可以补脾开胃，因此是许多粥品的重要原料。
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百合银耳粥的功效
百合银耳粥是一道美味的甜品，由百合和银耳而主要材料制成，百合并不是指百合花哦，而是在南方十分常用的干百合，它经常被用在汤品的制作中，具有清心安神的功效。银耳和百合的组合让这道甜品既营养又健康，尤其成为夏季的消暑圣品。
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绿豆汤
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