女性怀孕后就会有睡眠不好的时候,尤其是在炎热的夏天,这时候可以通过练习瑜伽来改善睡眠的情况,还可以增加体力和肌肉张力,练完瑜伽后,孕妇会感到非常的舒适,当然瑜伽的运动并不激烈,属于缓慢型的,所以适合孕妇在夏天做。
许多爱美女性在怀孕之前就喜欢做瑜伽,如果是这种情况,只要没有任何的不适感,就可以坚持做下去,每周锻炼三次较为适宜,每次至少不应少于30分钟,这样可以增加心肺的健康,在以后的日子里也可以逐渐的增加活动次数,当然身体不感到太疲劳为最适宜。
因为女性怀孕后心率比平常人每次要快20次左右,所以不能太劳累了,尤其是在炎热的夏天,所以要保持适中的锻炼强度,刚开始的时候,每次活动时间稍微短一点,然后再逐次增加时间,当怀孕到第14周以后,就不要再增加活动量了,因为这时候是身体的薄弱期,应当以适量运动为主。
一直以来,即食燕麦片被认为是很好的营养品,既方便又营养。但是,你万万想不到的是,即食燕麦片还可以与其它美食相搭配,有多种做法。接下来,妈妈网为你介绍即食燕麦片的相关资讯,让你掌握多种即食燕麦片的吃法。
怀孕就代表一个家庭要有新的生命诞生,如果是一次怀孕超过一胎的话,更是喜上加喜。在高兴之余,孕妇和家属也需要更加的小心呵护,毕竟多胎妊娠和单胎不同。那么,多胎妊娠的护理常规都有哪些注意事项?
芋头,又称芋艿,是常见的根茎类食品,在广东家庭饭桌间时不时可以见到它的身影。它富含营养价值,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食,可提高机体抗病能力,有助病后康复。在追求美食享受的社会,聪明的人们慢慢开始探讨同一样食品的不同做法,拥有独特的药膳功效的芋头更是被大众所重视,慢慢地,芋头的做法不单单局限于简单的蒸煮,加入新元素的芋头在饭桌上闪耀着自己的光芒,一次次的突破,给人们带来一次次不一样的味蕾享受。
豆腐菠菜汤是一道再寻常不过的家常菜,鲜绿的菠菜配上滑嫩的豆腐,尝起来不仅鲜美而且清香。多喝豆腐菠菜汤不仅有利于骨骼健康发育,还有利于妈妈们瘦身减肥。对于聪明的妈妈而言,豆腐菠菜汤绝对是维护宝宝茁壮成长的首选。
最近的气温变化真是大,不少小宝宝身体都出现发热的状况,有麻麻们急急忙忙把宝宝送医院,医生又说体温是正常的,这是怎么回事呢?新生儿体温多少算正常的呢? 麻麻们要注意了,新生儿体温跟我们大人的体温很不一样呢,在一天之中不同时段不同部位测量都会出现不同的数据,所以当宝宝体温微微上升时,麻麻们不要太过担心,记录好宝宝体温曲线是王道! 接下来,百科君要说的,就是新生儿体温的正常值以及如何给宝宝测量体温,各位麻麻们赶紧来瞅瞅吧!