哺乳食谱
产妇在哺乳期的时候除了兼具着身材的恢复，还有哺乳的任务，每天都需要定时、定点的给婴儿喂奶，孩子喝了母乳之后才能够健康的成长。为了让孕妇有足够的奶来为，需要准备好吃的东西，你可以来看看哺乳食谱。
哺乳食谱
1、大枣煮猪脚。准备好新鲜的大红枣跟猪脚，将猪脚洗干净砍成合适大小的块状，焯水洗干净后待用。在新鲜的锅里面放好油，加入一些姜片爆香后，放入猪脚、黄酒爆炒下，然后加入清汤、红枣、花生等等中火煮滚后，再转成小火慢慢收汁液放入其他调味料即可。这道菜能补血益气，利于产妇吃。
2、金针菜炖瘦肉。将金针菜泡开之后备用，将瘦肉切开备用，直接将两者结合在一起炒或是炖煮即可，炖的时间长短由自己把握，一般在30分钟左右即可。
3、猪骨西红柿粥。猪骨头砍成小块之后焯水捞出，然后将切好的西红柿放在锅里面，加入清水后一起熬煮成猪骨西红柿汤，然后再将汤单独弄出来，放入一个砂锅里面加入粳米，先旺火煮沸，然后转成小火慢慢熬煮就成了美味的猪骨西红柿粥。
编辑推荐
- 1
短期避孕药副作用
对于不打算要小孩的女性来说，服用短期避孕药是一种非常常见而且流行的避孕方式。短期避孕药以其有效、方便、便宜的特点深受年轻人的欢迎。但是，短期避孕药也有其不可避免的缺陷。那么，短期避孕药的副作用是什么？短期避孕药是如何避孕的？短期避孕药有哪些？
- 2
牛排怎么做好吃
说起牛排，不少人就开始脑补了，一般在美剧中，经常看到里面的人吃着香喷喷的牛排，喝着醉人的红酒之类的画面，说实话，牛排的味道真真是极好的，煎好后的牛排不仅卖相满分，口感也是满分，这可谓是一道色香味俱全的美食！
- 3
催奶师
催奶师的兴起完全是因为奶粉食品安全事件出现形成的热点，为了能给自己的宝宝喝上健康的饮食。妈妈们都有纷纷转向了母乳喂养。因此这个行业出现很受各位新妈妈的抢手的香饽饽。催奶师通过运用生理、中医、营养等相关知识，通过饮食、按摩、心理等技术和方法，帮助产妇解决无乳，乳少，乳汁淤积等问题并进行母乳喂养指导的从业人员。
- 4
墨鱼猪肚汤的功效
墨鱼和猪肚的营养价值都是非常丰富的，除了含有各种营养元素之外，墨鱼与猪肚的食疗功效也是杠杠滴！墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等；墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖，据说还有一定的抑癌作用！
- 5
咖啡豆的保质期
咖啡与普通的食品不大一样，它的湿度非常低，不容易变质，所以一般来说，咖啡豆的保质期就是指咖啡的香味成分能一定程度保留的期限，而不是指变质的时间。咖啡豆在真空状态下能保存大概一两年。